女人保護子宮，最好多吃這些食物

子宮對於女人來說，是至關重要的一個器官，不僅肩負著傳宗接代的責任，還對女人自己的身體健康有著重要的作用。每個月一次的月經，能幫助女人自動清潔陰道，還能提高身體的免疫力。

另外，子宮還能幫助女人維持內分泌的平衡，防止因為內飛馬失調而誘發的一系列疾病，可見，子宮對於女人來說是很關鍵的，一旦出了問題，人體的免疫力也會遭到嚴重的破壞。那麼，在日常生活中，女人到底應該怎麼保護子宮呢？小編建議從飲食上加以調理。

1、紅棗補血

「一日三顆棗，青春不易老」。這句話是很有道理的。紅棗是一種味甘性溫的食物，富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素A、C以及多種微量鈣元素等人體所需的營養成分。女人每天堅持吃三顆棗，可以提高人體免疫，並幫助抑制癌細胞，還能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，這樣就能降低患上宮頸癌和卵巢癌的幾率。

2、葡萄補鈣

葡萄是日常生活中很常見的一種水果，基本上一年四季都可以吃得到。它含有豐富的鈣、鎂、鐵等礦物質以及維生素C，對於經常缺鐵性貧血的女生，日常多吃葡萄還能預防貧血。不過，想要提醒大家的是，葡萄的鐵元素基本上都在葡萄皮上面，想要補鐵就儘可能不要吐皮。

3、山楂開胃

山楂也是一種能富含營養的食物，其中的牡荊素還有抗癌的效果。對於不喜歡喝無味的白開水的女性朋友，倒是可以選擇山楂干，每天加入幾片山楂干，喝起來口感酸酸甜甜的，不僅可以健脾開胃、消食化滯，還能起到活血化瘀的作用。

4、甘蔗利尿

冬季正是甘蔗大量上市的季節，甘蔗吃起來甜甜的，還能清熱滋補、利尿通腸道，對於患有低血糖的女性子宮肌瘤患者，在冬季的時候就應該多吃甘蔗，這樣才能改善血糖，緩解噁心、嘔吐的情況。不喜歡啃甘蔗的，倒是可以選擇榨成甘蔗汁，當成飲料飲用也是極好的選擇。

5、蘋果滋補

「一天一蘋果，醫生遠離我」，由此可見，蘋果也是一種極好的水果，富含大量的碳水化合物、維生素以及蛋白質、果膠、鈣磷鐵等微量元素，女性朋友每天來一顆蘋果，對於身體健康還是很有好處的。

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