以前老人愛養生，如今老人愛健身，養生和健身誰更長壽不言而喻

一提到養生，你最先想到的是什麼？是一個老人在打坐靜養還是一群老人在保健品的宣講會上活力四射？不管結果如何，誰也不會把健身房那種流汗賣力的場景和養生保健聯繫到一起。其實，大家很可能誤讀了養生的意思。

變相推銷會

養生原指道家通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。按照字面意思，養生的內容已經包括了鍛煉身體和服用各種有助維持身體健康的補品。但是出於一些原因，被某些人別有用心的把保健和養生綁在了一起，隨後各種保健營養品和保健器材噴涌而出。讓老人產生一種誤解，那就是使用了他們的產品就能健康長壽，甚至可以防治百病。

被騙的老人

在以前，老人的整體知識儲備不高，年老後更是缺乏一些營養常識的判斷能力。曾經有一位工廠退休的老人，每月退休金有兩千多元，平時一直不捨得吃喝，錢都存銀行里。可是某天在保健品推銷員的遊說下，一向省吃儉用的老人竟毫不猶豫的掏出了幾千元購買保健品。從那之後，老人像是著了魔，對待自己的身體特別捨得花錢，只是那些錢都被拿去買所謂的保健品了。這樣的例子，在以前真的太常見了，後來有關部門還展開過專項整治。那些所謂的保健品很可能只是一些普通的營養品，根本就沒有宣傳的那種養生作用。

健身的老人

隨著健康知識的普及和國家大力提倡全民健身，越來越多的年輕人和老人開始鍛煉身體，而不是堅持所謂的靜養。如今在各個小區和公園裡，經常可以看到跳廣場舞的大媽，也能看到一些練太極的大爺。往日那些被遺忘的小區健身器材，如今也非常受歡迎，有時候甚至會出現器材不夠用的情況。跑步一直是年輕人的運動，現在也有很多退休的大叔大媽加入暴走隊伍，形成了一到亮麗的風景線。

值得一提的是，大家運動過後也會非常注重飲食補充，但是這和以前盲目的購買保健品有著本質的區別。現在的老人吃得好了，但是也不會把保健品當做自己主要的食物去對待，更多的是當做一種可有可無的營養補充。如果子女硬是要送給自己，一般老人也會收下，平時吃吃也挺好。

身體硬朗的老人

從當初的信奉保健品，到如今的健身受到追捧，這表明大家在養生觀念上的一種變化。俗話說：靜生陰，動生陽，陰陽調和，才能長壽。養生本身就不排斥運動健身，也不提倡一昧的靜養。每天堅持適量的鍛煉，同時也讓身體得到足夠的時間休息和營養補充，這才是最長壽的做法。至於能活到多少歲，那就得看自己的命了。

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