太極拳也可用作孕前健身

太極拳是我國的傳統文化瑰寶之一，它內外兼修、調和陰陽、扶正祛邪的健身功效是有目共睹的。

現在，在太極拳的發源地河南溫縣，當地政府已經把太極拳作為本地知名品牌傾心打造，其中之一就是鼓勵全縣的政府人員，乃至全縣人民都練習太極犖。在政府的支持下，練習太極拳在當地蔚然成風。這其中就包括很多年輕人，尤其是一些年輕女性練習太極舉，她們在練習一段時間後，身體、精神面貌都有很大的變化，懷孕時身體也都能保持著健康的狀態，孕期反應也較少，分娩過程也比較順利，更重要的是，太極拳能從女性身體內部調理氣血，治療常見的內科疾病，從根本上保證了女性在孕期中和胎兒的健康、安全。

太極拳是我國傳統的保健方法，它同氣功一樣，均屬於自我身心鍛煉療法範疇。實際應用表明，太極拳對增進人體健康，防治多種慢性疾病石角有較好的效果。因太極拳動作輕柔緩慢，且以意念引導動作，心境平靜坦然，可使全身肌肉放鬆，故有利於日常健身。

太極拳鍛煉一般要求形正體松、舒展自然、勻緩圓活、連貫協調、，神貫注、用意輕運、吐納適度、輕靈活潑、應將「意」、「氣」、「形』』三者合一、並貫串於整個鍛煉過程中。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！