9個拉伸動作，讓你睡得更踏實、晨起有精神！
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01-18
一天下來，晚上總是有些疲憊
如果你沒有運動，那更甚
我想，那給姑娘們來幾個簡單的拉伸動作吧
每個動作保持20-30秒時間
讓大家睡前拉伸，練習完畢美美地睡覺
隔天起來不僅不犯困了，連皮膚都有光澤了!
對於上班久坐族來說
緩解一整天的肌肉酸痛，再好不過啦~
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