比你瘦的明星都還在減肥，你那麼胖還有什麼理由不減肥？

現在「瘦」已經成了，年輕女士的專寵，尤其是冬天，稍微多吃點，就感覺肚子就像吹了氣的氣球。為什麼明星們說瘦就瘦，說胖就胖，而且速度極快！明星為了能夠在舞台上呈現最完美的效果，經常需要減肥塑形，今天就來盤點那些秘訣。

楊紫一直都是不算太瘦的女生，但是減肥最努力的女生，微博上經常能看到她在瘦身的消息，如今她終於成功地瘦身還特別甜美。還有鄧紫棋一直也是因為腿粗穿皮褲遭到大家熱議，包括黃磊也曾在節目中爆料，就是節食減肥，3天不吃飯然後一天吃飯，這樣循環實在餓了就磕一顆瓜子。

很多人的減肥動力往往來自於自己受到的「刺激」，袁姍姍就是其中之一。曾經在活動現場，馬甲線女王居然被小嶽嶽嘲笑「胖了」，感受到一萬點傷害後決心要！減！肥！看來馬甲線女王是稍不留神就容易發福的水腫體質。這種體質胖起來容易，想減下去也不難。

要說減肥七分靠吃，三分靠鍛煉，袁姍姍減肥餐走起，高蛋白的水煮蝦清淡有營養，配上三個青菜熱量低，有助於排毒減肥。

小仙女鄭爽絕對是減肥界的狠角色。本來168cm，48公斤體重她就偏瘦了，竟硬生生的減肥到了35公斤，瘦到連衣服都撐不起來，一度大家都以為小仙女患上了厭食症。鄭爽的減肥到了極致，基本做到不餓不進食，即使餓了，也就喝杯酸奶，補充體能。明星不容易啊。

明星作為公眾人物會特別在意自己的形象，但是這樣畢竟是不健康的。小編在此推薦幾個冬季減肥方法給大家。多吃點番茄。番茄真的是個很奇怪的食品，因為既可以當水果，也可當作蔬菜。番茄中含有豐富的果膠等食物纖維，讓人有飽腹感。而且番茄的熱量低，沒有什麼糖分。減肥，怎麼可能少得了它呢?

最後是一天一個蘋果，醫生遠離我。蘋果是一年四季都適合的減肥食物。所含有的鉀能有效排除體內多餘的鈉鹽。而且，早上吃蘋果還能治療便秘，增強腸道的排毒功能，就有利於減肥瘦身。

明星們的減肥方法要選擇慎重啊，不妨試試小編的？

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