每天堅持2個動作，腰部贅肉能慢慢減少！連網友都說簡單~
當越來越多的明星成功用馬甲線圈了粉，小編迅速悟出了一個道理，減肥和瘦是很多女孩子一生中的頭等大事！當你身邊的朋友越來越瘦了，我們也更要打贏這場瘦身仗！
對於頑固肥胖的部位，腰腹上的贅肉拿下了很多妹子心目中的一位！導致腰腹贅肉多的原因有很多種，其中很常見的便有以下這2種！
▲濕氣重
體內的濕氣通常愛堆積在下身腹部、腿部，它們和脂肪混在一起，讓人看上去更胖，而且還會降低脂肪燃燒的額效率，加重運化濕氣的負擔，導致腹部壓力過重，贅肉堆積。
▲排毒不規律
由於飲食不規律運動不足，大多數女孩多多少少會有一些便秘的問題，如果你平時吃的不多，日常也有運動但是腰腹上的贅肉一直減不下去，這時候你有考慮自己是否也便秘問題！
對於腰腹上的頑固贅肉，其實每天只要堅持兩個簡單的小動作，腰腹上的贅肉悄悄瘦下來！
一、拍打肘窩
肘窩位於肘關節前面，這裡有一個叫曲池穴的穴位，有行氣活血祛體內濕氣的作用。將四指併攏，力度由輕到重，再由重到輕地連續拍打左右兩邊數次，拍打時要注意節奏，每天堅持拍打5到10分鐘。
二、腹部按摩
按摩腹部有效緩解便秘，清除體內的便秘毒素，撫平小腹上的贅肉肌膚也會變得更好哦！
Step1：用指尖的力量，適度壓下，刺激腹部! 五指張開，雙手插腰，用手指按摩腹部。可以稍微用力一點，上下移動。此動作重複10次。
Step2：小腸的位置在距離肚臍左邊3cm的地方。從小腸的位置，向右側畫一個U字，用雙手的指尖按摩小腸。如果摸到硬硬的東西，就加強按摩的力道。持續3周。
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