這9種睡眠障礙比失眠還要命，特別是第7個，又叫「鬼壓床」

睡眠應該是人比較平靜、放鬆的一種狀態。大多數人都是從意識清醒依次進入這三個階段——深度睡眠、非快速眼動睡眠、快速眼動睡眠。但是當這三個階段的界限變得模糊時，身體就會出現問題，產生以下睡眠障礙：

1.睡美人綜合症

這類睡眠障礙有童話般的名字，卻會給患者帶來許多痛苦。這種罕見的神經障礙與嗜睡、行為障礙有關，約有70%的患者是青年男性。睡美人綜合征是周期性發作的，可以持續數月，即便患者剛起床，也會感到睏倦、沒有判斷能力。多數患者會對任何事都提不起興趣，部分人還有產生不受控的性衝動。

目前還不能確定患病的原因，部分醫學家認為是有助於調節睡眠和體溫的下丘腦出了問題。醫學界也尚未研製出這種疾病的治療方法。

2.夢遊

5%的成年人偶爾會在睡夢中起床、四處走動，這個比例在兒童中更高。一般來說，壓力過大或遺傳因素會導致夢遊。叫醒夢遊者不會對他們造成任何傷害，但夢遊本身可能是危險的。有19%的夢遊患者在夜間活動時受到了傷害，最常見的狀況就是摔倒。

3.噩夢

幾乎每個人都有被噩夢驚醒的經歷，但如果每晚都做噩夢會造成嚴重的睡眠障礙。此類患者可能會混淆夢境與現實，懼怕入睡。壓力、睡眠不足、某些藥物的攝入會造成這類睡眠障礙。頻繁做噩夢的患者一般需要通過心理諮詢或鎮靜劑來緩解焦慮與恐懼。

4.爆炸頭綜合征

爆炸頭綜合症並不是說腦袋會爆炸，它是指患者在睡覺時會聽到類似於爆炸聲的巨響，這種噪音由大腦產生，與外界無關。這在一定程度上會影響患者的睡眠質量。目前，醫學界還未確定爆炸頭綜合症的病因，但這類睡眠障礙與其他重大疾病無關。

5.幻覺

我們可以「看到」自己的夢境，但有些人在還未進入熟睡狀態、意識相對清醒的時候會出現幻覺。這類睡眠障礙的患者大多數會「看到」有蟲子在牆壁上爬行。雖然偶爾的幻覺沒什麼好擔心的，但如果經常產生幻覺、在興奮時無法控制肢體，要及時就醫。

6.夜驚

夜驚與快速眼動睡眠期間出現的噩夢不同，它在非快速眼動睡眠期間發生，兒童為多發群體。患者會在睡眠中突然起身、大聲尖叫，雙眼睜開但並沒有聚焦到某一物體上，很難被喚醒或者安慰。夜驚通常伴隨著夢遊發生，患者通常在病發10至15分鐘後重新入睡，第二天起床時也不記得夜裡發生過什麼。目前尚未發現夜驚的病因，但發燒、壓力和作息不規律會誘發這類睡眠障礙，患病兒童也會隨著年齡的增長不再出現此類癥狀。

7.睡眠麻痹

在快速眼動睡眠期間，肢體不會隨著夢境變化而隨意移動，這種暫時的麻痹可以防止人做出傷害自己的行為。睡眠麻痹俗稱「鬼壓床」，是指患者在有意識時肢體依舊處於麻痹狀態，身體好像被邪惡的力量所壓迫，甚至有窒息的感覺，而且睡眠麻痹通常會伴隨幻覺出現。

8.快速眼動行為障礙

此類行為障礙是指神經系統紊亂，導致患者隨著夢境的轉換，發出喊叫，甚至下床跑動。患者睡醒時會記得夢裡發生的事情，卻不記得自己下床走動過。REM行為障礙最常發生在老年群體中，也有可能作為帕金森綜合征的病症出現。

9.睡眠性交症

這是指患者會在熟睡中發出性呻吟、進行具有自我傷害性的自慰，甚至強姦。睡眠不足、壓力、酒精以及藥物都有可能成為誘因。

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