路過宋冬野的民謠，見過沈從文的橋，停留在瑜伽的冬雪橋

今日語錄：愛上一匹野馬，你的家裡有草原嗎？

很多時候我們會輕易的愛上一個人，一首歌。我們可以嘗試更多的可能性，發掘每個可愛的人物背後的故事。但是，從宋冬野的民謠到沈從文的湘西日記，我們可能僅僅出於對人性的美和善良才愛上這些故事。

有時候練瑜伽選場合也是一樣的，可能僅僅是因為美，或者是這裡的風景真的打動了我的心。在橋邊練瑜伽，我有時候會遇見來來往往的人，有時候空蕩蕩的下午都空無一人。簡單的頭倒立，對整個身體都在調整。在日常中太多繁雜，我可能需要一個倒立瑜伽體式，讓自己靜靜。

山式站立，簡約而不簡單。我們在練習的時候可以嘗試加入牛面首式的瑜伽動作，練習身體的平衡的同時還可以擴胸活動自己的肩部，一舉兩得。

金剛坐我們在與沉靜自己的內心，靜靜的感悟世界和在風裡放飛思緒是一樣的。我們常說道法自然，佛法無形，不拘泥於形式。金剛坐要求凝神舒氣，因此背部要挺直，在練習的時候注意調節自己的呼吸。

倒立的直角扭轉，可以極好的活躍自己的身體。倒立rag血液自然的迴流大腦的心臟，直角扭轉可以鍛煉腰腹，增強器官的活性。

今日話題：才子還是浪子，你能分的清嗎？

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