世界最年長健身教練pk世界最年長的健身者，她們告訴你年齡只是個數字！

Wendy Ida，來自美國加州，現在保持著一項吉尼斯世界紀錄：世界上最年長的健身教練。

還沒開始健身前，她是一個十足的胖子，體重高達180斤，健身後不僅減輕了體重，（目前體重為56公斤）還練出了好看的肌肉線條。

Wendy初入健身圈是通過朋友介紹的，開始接觸健身後，她說自己的生活發生了巨大的變化，「我只是不停地運動我的身體，感覺我的血液和機體重煥生機！」所以每當她告訴別人自己65歲時，人們都會讓她出示駕駛證證實她年齡的真實性，很多網友都感嘆說，這就是典型的別人的65歲！

很多時候，健身帶給你的改變會完全超乎你的想像，而且，還是一個有益的連鎖反應，正如Wendy所說：「一個健康的身體能夠讓你保持清晰的思維，清晰的思維能夠幫助你做出更明智的決定，從而享受更好的人生！」

另外，還有一位來自美國的名叫埃內斯坦·謝潑德的老人，她是世界最年長的女性健身者，今年80歲。小編知道口說無憑，馬上帶大家看看這位老奶奶的真容。

這位奶奶從56歲開始健身，靠著嚴格作息、控制飲食和堅持鍛煉，練就了一身肌肉。在2010年至2011年，她保持了「最年長的競賽型健身運動員」的吉尼斯世界紀錄。看看人家的肱二頭肌，再看看自己的拜拜肉，簡直就是畫面太美不敢看吶~

先不說她健身，就看人家的妝容和指甲就知道她真的還年輕啊！她也為年長的人擔任健身教練，告訴他們「任何時候健身都不晚。」這生活態度，這精氣神，真的是很正能量的女士啊，I 服了 U！

這兩個人用實際行動告訴我們，年齡只是一個數字，只要堅持健身，身體就有無限可能！

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