酸奶蘋果減肥法會反彈嗎 它的特別之處在哪

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在這個以瘦為美的時代里，相信有不少的妹子一直在減肥的路上狂奔吧！減肥方法肯定也嘗試了不少，今天就跟大家講一講所謂的蘋果酸奶減肥法，有的妹子想問蘋果酸奶減肥法成功之後會不會反彈呢？這個問題也會為大家介紹到。

所謂的蘋果酸奶減肥法，其實跟蘋果減肥法並不一樣。它算是一種比較新穎的減肥方法，使用這個方法的，詳細步驟是每一次以兩天為一個減肥周期，在第一天就吃兩斤蘋果，然後第二天就喝牛奶或者是酸奶，喝一升左右。等到第三天和第四天就可以開始正常的飲食，之後再繼續兩天的減肥周期，如此的周而復始，那麼就能夠瘦下來了。

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雖然說這種方法比較新穎，但新穎也就新在它的減肥周期比較短罷了，因此並不像其他的斷食減肥法那樣對身體會造成太過嚴重的傷害。

但其實它的本質還是通過控制飲食的攝入熱量來達到減肥的目的的，所以也能夠把它歸類為斷食減肥法裡面，雖然說它的傷害沒有那麼大，但是我們要明白一點，所有通過斷食減肥法瘦下來的朋友，減掉的都是身上的肌肉以及水分。

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為什麼減掉肌肉和水分就不好呢？首先水分對人體來說是很寶貴的，缺少水分，人體的平衡會被打破，容易生病。而且如果減掉的只是肌肉和水分，那麼就算減肥成功也有一個很大的問題在等著你，那就是減肥反彈。只要當你一開始恢復飲食，你就很容易重新變胖，因此也就很容易反彈。

所以呢，酸奶減肥法還是一個比較不靠譜的方法，如果想要減肥成功後不再反彈的話，那麼還是老老實實的做好運動吧。

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