在感情里，想放下和忘記一個人，要做到這4點！

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刪除對方的所有聯繫方式

既然跟對方分手，就應該刪除對方所有的聯繫方式，徹底跟對方斷絕所有的聯繫。越是聯繫，越是放不下上一段感情，男女之間還是會藕斷絲連。不要被過去牽絆住，放棄所有的聯繫，就不會對對方有任何的期待。

有自己的追求

男女分手後，就應該有自己的追求，不要一味活在過去，要重新振作，將感情上的精力全部放在工作上，轉移注意力，就不會變得很難過，很傷感。一般女人都是分手前段時間特別痛苦，男人是前期不是很痛苦，但是後面就會痛不欲生。分手之後的男女，應該有新的追求，不能被感情牽絆住。

收拾完所有東西，避免睹物思人

戀愛期間，兩個人在一起有很多東西都是互相贈送的，回憶越多，東西越多。為了避免睹物思人，應該把所有東西都丟掉，封存起來。看不到物品，才不會反覆回憶，才有可能忘記前任。

認識新的朋友圈，發展新的戀情

就像前任3里所說的，分手應該體面，不要再回憶過去。要重新鼓起勇氣，認識新的朋友，發展新的戀情，走出上一段的感情。

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