黑木耳紅棗湯：美容養顏、滋補脾胃

黑木耳紅棗湯：美容養顏、滋補脾胃

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紅棗又名大棗，性溫味甘，具有養血安神、滋補脾胃的作用，同時紅棗富含維生素C和環-磷酸腺苷，能夠促進肌膚細胞的代謝，防止黑色素沉著，讓肌膚越來越潔白細滑，達到美白肌膚、祛斑的美容護膚功效。

2木耳

黑木耳味甘性平，可以清肺、益氣，具有滋補、潤燥、養血益胃、活血止血、潤肺、潤腸的作用。

製作方法

將紅棗10枚沖洗乾淨，用清水浸泡約2小時後撈出，剔去棗核。

黑木耳30g用清水泡發，摘洗乾淨

把紅棗、黑木耳放入碗內，加入適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時即可

葯膳功效

用於血虛面色蒼白、心慌心驚及貧血者食用。無病者食之，可起到養血強壯的保健作用。經常服食，可以駐顏祛斑、使面色紅潤。

飲食禁忌

每日早、晚餐後各服一次

注意濕痰及積滯者不宜多食。

紅棗帶有天然甜味，冰糖根據個人口味，少放或者不放。

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