簡易養生法則 很簡單也容易操作

女子健康養身堂導讀

說起養生，我們都知道我們想要讓我們的身體得到一個保障和提高，在物質基礎穩定的情況下，我們總是在追求更高的保障

我們總是在追求身體的健康，生命的長壽，那麼到底什麼才是我們平時的簡單的養生法則呢?

1. 燒烤後吃跟香蕉

我們都喜歡吃燒烤，即便我們知道燒烤屬於垃圾食品，但是誰都想嘗一嘗甜頭，嘗一嘗鮮，但是我們也知道嘗了燒烤之後體內會有很多的毒素沒辦法排出來。燒烤之後吃一根香蕉有主意消化，而且有助於燒烤毒素的排出，非常的適合愛吃燒烤的妹子。

2. 吃火鍋後喝點酸奶

大冬天的火鍋肯定是大夥的最愛了，畢竟火鍋是個大家都喜歡吃的東西，而且火鍋也是熱量比較高的食物，而且真的也不亞於燒烤的一個毒素，所以喝一瓶酸奶可以幫助腸胃進行一個排毒和消化，增加腸胃的蠕動性，特別的適合愛吃火鍋的妹子。

3. 飯後喝大麥茶或橘皮水

在我們吃飯之後可以喝點大麥茶或者橘子皮泡的水，因為這兩種茶是對腸胃進行一個清洗，而且是對腸胃的乾淨程度進行一個排毒，所以非常的適合飯後。

4. 吃速食麵後吃水果

速食麵是我們生活中最不可排斥的一個食物，因為真的很方便，所以我們總是吃的特別的多，那麼怎麼樣才能防止這個肥胖食物侵入身體呢?那當然是要多吃水果啦，因為水果可以將速食麵的毒素排出去，而且有益身體健康哦。

每天健康一點

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