想解決胃炎胃潰瘍？別讓胃病悄悄盯上你

現代人生活節奏很快，這想必大家都深有體會，往往為了工作或學習等原因，出現不能按時吃飯或吃飯狼吞虎咽的情況很常見，然而長期以往下去，很多人很易患胃病。尤其是胃炎胃潰瘍，不僅身體難受影響進食，還影響了工作學習，得不償失啊!然而，有了胃炎胃潰瘍可是要注意一些注意事項，有些東西還是不要吃的好。

1、油炸食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良。比如薯條、炸雞、炸的油餅等等。

2、腌制食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，更會刺激受損胃黏膜，不要吃。比如臘肉、熏腸、腌的鹹菜泡菜等等。

3、生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎症，尤其對胃潰瘍有刺激。比如辣椒、冷飲、雪糕等等。

很多人就說了，這也不能吃那也不能吃，那吃什麼?胃潰瘍患者平時的食物要容易消化，清淡的，不油膩無刺激性的，纖維素少的，軟一點的：

1、一般多是不刺激胃的清淡的湯汁類食物，半流質或流質食物都可，藕粉、米湯、雞蛋湯等流質食物，大米粥、面片湯、細湯麵條等半流質食物，還有饅頭也是可以吃的。但是要注意，像芹菜這種纖維素高的蔬菜是不適合胃潰瘍吃的，還要注意飲食中要避免吃一些堅硬不容易消化的東西比如堅果類。

2、胃炎胃潰瘍在飲食上應注意加強營養，可以多吃一些富含維生素A,B,C的食物，一定要每天攝入足夠熱量，還得有充足的蛋白質才行。這些食物是可以增強機體抵抗力，是有助於修復受損的組織和促進潰瘍癒合的。

3、胃炎胃潰瘍平時飲食要注意胃腸道內有益菌的補充和菌群平衡的調節，因為有胃炎胃潰瘍，很多人會選擇大量用到抗生素類藥物，或多或少都會對體內的菌群造成破壞。所以，早晚食用體內有益菌群的糧食奘 靈水蘇糖，促進腸道微生態恢復，通過增殖有益菌群來抑制和清除有害菌，胃粘膜得到營養和修復，胃部炎症情況也會逐漸減輕或消除。

4、平時飲食要注意飲食規律、少食多餐、不要暴飲暴食，注意減輕胃腸負擔，一次吃的飯不能太多，一般七分飽就可以了，也可以少食多餐來緩解飢餓。這樣做既能保證營養攝入又不因吃的太多加重胃腸負擔。

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