尿酸高排不出？這些方法試一個好一個，記得試

現代人隨著生活水平的提高，生活方式及飲食結構發生改變，讓高尿酸血症逐漸走進人們的視野，成為一種常見病、多發病。目前高尿酸血症已經成為我國僅次於糖尿病的，是第二內分泌代謝性的疾病。

高尿酸血症是一種慢性代謝性疾病，需要長期治療，一般來說，需要每3個月檢測一次血尿酸，確保尿酸長期達標，才能儘可能減少其危害。無癥狀高尿酸血症患者不能掉以輕心

聽我這麼一說，您是不是鬆了口氣，覺得自己沒事了，甚至已經覺得自己是一輩子不會發病的那部分人了。可別高興得太早，因為誰也不能預測自己的未來，醫生也不行。高尿酸血症患者痛風發作的概率，可比正常人高了不知多少倍，您就像懷裡揣一顆炸彈，隨時有可能爆炸。

這是因為：尿酸正常，也有可能患上痛風。按照國際標準，尿酸的正常範圍是：男性

飲食營養治療:

1、嘌呤每天在150毫克之內。限制熱能，控制體重；熱能據病情而定，每天1500～1800千卡。切忌減重過快，應循序而進；減重過快可易誘發痛風症急性發作。

2、標準體重時蛋白質按0.8～1.0克/千克，全天40～65克，以植物蛋白為主。動物蛋白可選用牛奶、雞蛋；盡量不用肉類、禽類、魚類等，如使用，可將瘦肉、禽肉等少量，經煮沸棄湯後食用

3、馬齒莧葛根茶降尿酸，出自藥王《千金方》

原料：馬齒莧、葛根、茯苓、菊苣、百合各5g，

用法：將原料混合均勻後分成3份，每次將1份放入杯中，用沸水燜泡5分裝即可飲用，代茶飲用，每日2-3次。

功能：降酸、利尿、清熱解毒、緩解痛風痛症。

4、白果五味茶

含有降尿酸的鹼性食物，用白果5克、五味子10克磨粉裝入茶包、它來泡水喝能利尿，將尿酸稀釋下來，排出體外，尿酸就降下來了，可以讓你的酸性體質轉變為鹼性體質。

5、葛根白朮粥

原料:葛根20克、白朮10克，大米100克，牛奶500克

製法:大米、白朮淘洗乾淨，加水旺火燒開後，改用小火煮成粥時，倒入牛奶攪勻，繼續用小火熬煮約40-50分鐘即成。可直接食用也可根據口味加糖或鹽。

功效:利尿 排酸、健脾利濕。

適應:高尿酸無痛風癥狀發作的患者，若已經發作，可在加入茯苓5克，以上述做法相同，有緩解痛風疼痛，健脾祛風的功效。

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