女人常吃這道菜，趕走色斑和皺紋，還能排出體內毒素！

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菠菜被譽為「十大養顏美膚食物」之一，富含抗氧化劑，硒元素和維生素k，能夠提高細胞的繁殖，防止肌膚老化的作用。

現在就給你介紹一招，菠菜美容法，幫你有效的減少皺紋和色斑。

把新鮮的菠菜洗凈，放入乾淨的容器中搗爛，留下汁水。洗完臉後，塗抹於臉部，堅持一周，一定讓你容光煥發。

此外，用煮過菠菜的水洗臉，可以有效的清潔肌膚，比洗面奶還管用！這樣的養顏佳品，一定要試試~

蒜 蓉 炒 菠 菜

1. 菠菜去頭洗乾淨備用

2. 蒜去皮切蓉

3. 蒜蓉下油鍋爆香放入菠菜翻炒均勻下鹽即可

4. 成品～

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