尼古丁煙毒最怕它，丟一片泡水喝，多年肺部毒素全掃光！

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不少的男士都是「老煙槍」，即使部分年輕的男士抽煙的時間也不短。因為吸煙傷肺，肺最喜清氣熏蒸，最惡燥氣炎逼。所以長期抽煙的人會導致肺氣等多種癥狀發生。秋冬季天氣乾燥，特別是抽煙之後情況更加的明顯。那通過吃哪些食物利於肺部健康呢?

這種食物是尼古丁的剋星，讓你遠離肺癌，它就是紅棗，其維生素含量非常高，有「天然維生素丸」的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效。草藥書籍「本經」中記載到，紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能；而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。

紅棗泡水喝能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞：藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。

柿子

柿子具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津潤腸、涼血止血等多種功效。對於秋燥咳嗽有痰的人來說，吃點柿子能有效潤肺化痰。

銀耳

銀耳也是秋冬季節潤肺可以食用的食物之一，銀耳可以直接做菜吃，也可以將其燉著食用，對於陰虛肺燥、乾咳無痰、又或者是痰多粘稠、口舌乾燥等有很好的調理作用。銀耳可以和百合一起做羹。

薄荷

每天1杯薄荷水，可以起到清熱解毒及凈化血管的作用，薄荷當中富含著較高的薄荷因子，可以起到治療因為吸煙而導致的咽喉腫痛等現象，能清肺、排出煙毒

煙民可以用黎王草泡水喝，並且喝完水後，還可以將黎王草嚼食，來緩解香煙對肺的傷害。肺部無毒了，整個人都會輕鬆許多。

雪菊茶：

雪菊有調節三高的作用：具有高效降血脂、軟化血管、去除體內垃圾的作用。雪菊還能夠清肝明目、益肝補陰、美容養顏、潤腸通便的作用。中醫認為，菊花性甘、味苦，微寒，歸肺、肝經。具有清熱去火、解毒的養生功效，對於口乾、上火、咽喉、肺燥、視力模糊等具有很好的食療作用。尤其是長期抽煙的男人，建議常喝雪菊茶，幫助排出肺毒。