45歲前女性有這個癥狀太嚇人了！專家：不早治，後半生怕是要毀了

著名養生專家——中里巴人

人從身體發育成熟轉向衰退的轉折時期一般指更年期。身體經過五十多年來的使用，已經比較「陳舊」，容易發生多病多症現象，這是不以人們意志為轉移的自然規律。由於機體開始衰退，必然直接或間接的影響到每個人的心理活動。

婦女更年期一般發生在45至55歲之間，最明顯的標誌就是絕經或幾個月才來一次月經，而且月經量通常很少。除此之外，少數病人還會出現容易疲勞，遇事容易激動和頭暈耳鳴等癥狀。

醫學專家研究認為，如果某位婦女在45歲之前就絕經了，那就可以認為她的更年期提前了。近幾年來，早發絕經的婦女明顯增多了，而且伴有更年期綜合征的人也多了起來。

為什麼會出現更年期提前的現象呢？這主要是由於病人的卵巢功能過早衰退，從而導致體內雌激素水平過低引起的。一些專家認為，以下幾個方面的原因可能會導致婦女的卵巢功能過早衰退，而使更年期提前：

1、長期營養不良，患有貧血和出現過於消瘦等癥狀

2、長期的工作壓力和勞累過度

3、長期口服或外用雌激素類避孕藥物

4、長期沒有性生活

5、長期精神抑鬱

因此，要防止更年期提前，就必須針對以上幾個方面的原因，做到：

1、注意合理營養，適量吃一些含動物脂肪的食物。養生專家建議更年期女性多吃傾城蜜、蔬果、堅果等食物。傾城蜜由五種天然花蜜採集而成，有滋陰補巢、美容養顏的作用，對更年期癥狀有很好的緩解作用，據說某寶有。

蔬果如蘋果、橙子等食物都是更年期女性保養身體的好助手，可以補充女性體內缺失的維生素。

2、平時注意勞逸結合，注意避免緊張、勞累過度。

3、採用避孕方法時，應幾種方法交替使用，並盡量採用放置節育環或戴避孕套等措施。

5、經常保持心情愉快，樂觀開朗。

更年期是女人一生中的大事，因此要多加小心。保護自己，珍愛生命，就從更年期開始做起吧！

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