這些食物，是肺病的「大救星」，堅持每天吃一點，清肺化痰又止咳

肺是人體的呼吸器官，也是人體重要的造血器官，生理上，肺臟清虛而嬌嫩，吸之則滿，呼之則虛，為臟腑之華蓋，百脈之所朝會；病理上，外感六淫之邪從皮毛或口鼻而入，常易犯肺而為病；其他臟腑病變，亦常累及於肺。

而現在的環境越來越差了，霧霾愈發的嚴重，加之許多人群，當然尤其是男性群體抽煙的越來越多，這也加速了人體肺臟的病變。 是葯三分毒,用食療的方法清除肺熱和煙毒是我們最好的選擇。那麼吃什麼清肺呢?肺不好吃什麼食物呢?下面大家就跟著小編一起來看看吧!

蜂蜜

蜂蜜是最天然健康的安全食品，經常喝蜂蜜水不僅是可以治療便秘，尤其是對肺非常好的，還能清理肺部的垃圾毒素，對煙肺有很好的調理作用，而且蜂蜜還有利於幫助人體排出體內淤積單位毒素對身體健康很有益。

菊花茶的藥用效果主要是去火散風的，由於你長期抽煙，對肺部的壓力太大，造成肺部內火。這時候你喝點菊花茶，感覺肺部清潤，神清氣爽。 菊花茶對經常抽煙的人來說，就是寶貝。

羅漢果茶

羅漢果茶能治療吸煙帶來的危害。羅漢果的一種名貴藥材,性涼味甘,功能清肺潤腸.主治百日咳,痰火咳嗽,血燥便秘等症;對於治療急性氣管炎,急性扁桃體炎,咽喉火,急性胃炎都有很好的療效。

我們都知道，雪梨味甘性寒，含蘋果酸，檸檬酸，維生素B1、B2，維生素C，胡蘿蔔素等。有潤肺清燥、止咳化痰之功效。

在營養學界，梨有個很響亮的名頭——天然礦泉水。它多汁、少渣，卻含有豐富的葡萄糖、果酸、鐵等多種微量元素、膳食纖維以及維生素A、B、C等，具有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能。成人每天可以吃2個，小孩可以吃1個，如果脾胃虛寒，建議煮著吃更好。

吃葡萄

長期抽煙的朋友，肺部集聚了很多煙草中的有害物質，如致癌物，對人體各功能器官損害很大。葡萄能加快人體細胞新陳代謝，幫助肺部細胞排毒，同時葡萄還具有清肺祛痰作用，能緩解因長期吸煙引起的呼吸道感染、發炎、喉嚨癢痛等。

百合

百合的滋陰潤肺作用尤好，煙民們可常食百合羹，提升肺部的解毒力，可謂是吸煙人群的福音。

無花果

健胃清腸，消腫解毒。花果中含有檸檬酸、琥珀酸、蘋果酸、草酸等物質，具有抗炎消腫的功效，可以協助排除肺部的廢物。

健身能養肺

堅持鍛煉身體。步行是最簡便、安全的運動，體質較弱者可以從慢速散步開始，每日步行500―1500米，開始時可用自己習慣的速度走，然後用稍快的速度，適應後再逐漸增加鍛煉的時間和距離。

每天鍛煉半小時左右，也可採用隔天鍛煉一次，每次鍛煉一小時以上。

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