拍拍打打真的治百病？醫生：別小瞧！作用還不小呢

「每天不是拍胳膊就是拍腿的，現在還讓我也跟著拍打，說可以緩解我的感冒癥狀。」

近日，「95後」小高向記者反映，爺爺一直給他灌輸「拍拍打打治百病」的理念，他想問問會否有科學道理呢？

家裡有人感冒了，多拍拍肺經

「經絡包括經脈、絡脈、奇經八脈及其連屬部分。」山東中醫藥大學第二附屬醫院預防保健中心主任韓興軍介紹道。

人是一個整體，五臟六腑和皮膚、頭髮、五官等都是有聯繫的，起到聯繫作用的就是經絡系統。中醫認為，人體氣血就是以經脈為運行路線，所以經絡的主要作用是聯絡臟腑、運行氣血。

對於「拍拍打打治百病」的說法，省中醫院治未病中心副主任醫師張昕表示，某種程度上這種說法是對的。

「因為表皮和內臟通過經絡聯繫起來了，所以拍打表皮能一定程度上能幫助臟腑功能更好地運行。」韓興軍也認為，經常拍打經脈能保證其通暢，可調虛實，治百病。

「人體有十二經脈，每一條都有不同的作用。」張昕說，例如「肺朝百脈」，手太陰肺經，路線是從胸部的中府穴，沿著上肢內側的前面，經過天府穴、孔最穴、太淵穴等，一直到大拇指上的少商穴。

中醫認為，肺主皮毛，且主一身之表。「經常拍打手太陰肺經，有利於老年人呼吸順暢，還有美容的功效。另外，如果家裡有人感冒了，惡寒、鼻塞、咳嗽、甚至頭痛等，拍打肺經可有一定緩解效果。」

從前兩年開始，敲膽經逐漸流行起來。「足少陽膽經的循行路線從瞳子髎穴（太陽穴）出發，沿著人體的側面輕輕敲打，一直到位於人體的第4趾末節外側的足竅陰穴。」張昕講道，通過敲打足少陽膽經，可疏通整個身體的經脈，起到全身的保健作用。

韓興軍對記者表示，經絡養生是中醫養生的重要組成部分。因為風、寒、濕等外邪通過皮膚進入人體，首先會阻滯經絡，然後才到達臟腑。「經常拍打經絡，可有效疏通經脈，阻止外邪進入臟腑，產生病症。」

心慌胸悶半年，原是經脈阻滯惹的禍

「前段時間有位60多歲的鐵路職工來諮詢，說自己從10年前開始就感到腰不舒服，後來通過鍛煉和推拿稍有緩解。過了一段時間，又出現腰疼伴腿疼的癥狀，到醫院檢查被診斷為椎間盤壓迫導致，結果腰治好了，腿還一直疼。」

韓興軍說，除了椎間盤壓迫，這名患者還有膽經不通的問題，「後來通過放血和針灸治療，他的腿疼已經逐漸好轉。」

「如果他之前能多拍拍膽經，很可能就把堵塞的膽經疏通開，腰腿疼痛也不會這麼嚴重了。」

還有名55歲的女患者同樣令韓興軍印象深刻，「她心慌胸悶的癥狀持續了半年，各種檢查都做過，什麼毛病也查不出來，吃過不少葯，還是不見效。

其實她是平時經常熬夜、勞累、焦慮等，導致心經、心包經阻滯。我讓她試著多拍拍這兩條經脈，她的癥狀一周後就有所緩解，一個月後完全康復了。」

既然拍打經絡有如此多的好處，那麼拍打時有什麼注意事項嗎？

張昕介紹說，在拍打的時候要按照路線，做到有度、還要有方法。中醫治療疾病，是以解除病痛為目的，無論治療還是保健，最終目標是讓人覺得舒服。

「拍打的時候沒感覺，那是用力太輕；拍打完渾身疼痛，身上又青又紫，那就是用力過度了。」

韓興軍也提醒說，有過敏性紫癜等血液病的患者、孕婦不宜進行拍打；拍打時間不宜過長，每條經脈最好不要超過10分鐘；不要在飢餓、醉酒、勞累等虛弱的情況下怕打，容易使身體更加不適；頭、胸、腹部不適合拍打，盡量只拍打四肢。「拍打經絡固然好，但卻不能治病，生病了還需看醫生。而且每個人的體質不一樣，要根據個人情況進行拍打。」

（中醫教你如何拍打經絡，點開看看吧～）

編輯：Ruby

你的健康養生專家

齊魯健康大講堂

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