高血壓有救了：這幾種零食每天吃一次，輕鬆穩血壓，降脂減肥，還保護心臟！

高血壓有救了：這幾種零食每天吃一次，輕鬆穩血壓，降脂減肥，還保護心臟！

雖然說高血壓患者每天都要服用降壓藥，但是在我們的日常生活中也有很有能輔助穩定血壓的食材，之前給大家介紹了不少降壓美食，今天小編再給大家介紹幾種有降壓效果的零食，看完記得分享給身邊的高血壓患者。當然沒有高血壓的人群，吃點也是可以預防高血壓的。

脫脂牛奶

可能多數人喝脫脂牛奶的不是很多，不過去超市我們也能很容易的就找到脫脂牛奶，對於現在的肥胖人群來說是最佳的選擇，而且脫脂牛奶，可以使血壓下降10%左右，同時降低心腦血管疾病的發病率，是個不可多得的營養品，大家喝牛奶的時候記得喝點脫脂牛奶哦。

黑巧克力

之前給大家介紹過黑巧克力可以有效幫我們預防癌症，今天大家還要了解一點的就是黑巧克力還可以幫助我們穩定血壓，是高血壓患者難得的一種大眾零食。

海苔

海苔不用多說，大家都知道，它的含碘量很高，經常吃海苔可以補充碘元素，預防因為缺碘引起的併發症，還能減少脂肪在體內的堆積，預防高血壓和冠心病。

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荸薺

小時候媽媽經常買荸薺給我們煮著吃，甜甜的脆脆的，還真是不錯呢，不過據說荸薺加上海蜇頭可以治療高血壓，食用方法：取荸薺、海蜇頭（洗去鹽分）各30～60克，一起放在鍋里煮湯，每日分2～3次服用。有興趣的朋友可以試試呢。

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