這個早餐，全家要多吃，吸脂減肥還祛斑，更能降糖降脂增強免疫力，全家都適合

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女人不可錯過的一個早餐。

做法簡簡單單，豆漿機一鍵成功，小小的一碗，補血排毒還減肥，更能抗癌提高免疫力，粗糧也可以超級美味呢，一定要常吃。

天氣寒冷的季節，讓人不知不覺食慾大開，總感覺吃不飽呢，好不容易減下去的脂肪又堆上身了，有什麼辦法既能吃好吃飽又不長肉么？

人們大都以為吃紅薯會使人發胖而不敢食用。其實恰恰相反，紅薯是一種理想的減肥食品，它的熱量只有大米的1/3，而且因其富含纖維素和果膠而具有阻止糖分轉化為脂肪的特殊功能。紅薯不僅是健康食品，還是祛病的良藥。《本草綱目》記載，紅薯有「補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰」的功效。「紅薯蒸、切、曬、收，充作糧食，稱做薯糧，使人長壽少疾。」《本草綱目拾遺》說，紅薯能補中、和血、暖胃。

這道紅薯玉米渣燕麥糊糊，粗纖維多多，讓人很容易產生飽腹感，對於以精細食品為主的現代人來說，是一道超級健康的早餐哦。

用豆漿機的預約功能製作，簡單快捷，不用早起也能吃上熱乎乎的營養早餐啦。