洗澡時摸「這」軟軟的？醫生：濕氣入侵了，再不注意醫生無力回天！

越來越多的人們被濕氣所困擾，而且濕氣長期存留在自己的體內，對於自己的身體造成很多的斑斑，或者是水腫的問題。

洗澡時，摸這裡軟軟的？咋回事？

冬季大家洗澡的頻率不如夏季，每次洗澡的時候都想把身上搓乾淨。但是冬季人也變得懶了，運動的也少了。也就成了長膘的季節，很多人洗澡的時候，摸摸肚子都會覺得又大了一圈。這是為什麼呢？

豈不說運動的事，醫生表示：主要原因還是因為本身的濕氣過重，由於濕氣趨下至小腹導致脂肪堆積；還有一方面是由於本身濕氣重導致脾胃虛，運化不了水濕導致水分殘留在細胞縫隙內。

濕氣重會導致什麼病嗎？

中醫認為濕氣是百病之源，不會直接的導致疾病，但是會影響其它器官導致各種不舒服的現象的產生。比如肌膚暗沉、皮膚粗燥、濕疹、長痘、雀斑、黃褐斑、水腫、脾胃發炎、排便困難等等現象。

如何通過食療來調理濕氣？

【禁忌寒涼】

在濕氣重的環境中別吃傷脾胃的食物。比如，涼拌食品，冷飲。中醫認為生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯。可以常喝沁貢堂、沁元茶，以健脾運化水分。做菜時最好在烹調時加入蔥、姜，蒜，降低蔬菜寒涼性質。

【少鹽、少油】

如果不是出汗太多，夏季仍然要堅持低鹽飲食，世衛生組織建議，每天的鹽攝入量不應超過5克。

【洗溫水澡】

說起祛濕，人聯想到的招數就是洗桑拿。但不可適合頻繁採用，桑拿可以加快血液循環，祛濕邪，但出汗過多，不利於心臟健康！

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