哺乳期間吃這八種食物對寶寶和寶媽都沒什麼好處，寶媽可別貪吃了
首先，媽媽們要注意，剛生完寶寶的那幾天必須要吃清淡一些的食物，千萬別太油膩，要不然容易上火，不消化，尤其是不利於自己傷口的恢復。
哺乳期間吃這八種食物對寶寶和寶媽都沒什麼好處，寶媽可別貪吃了。
一、哺乳期禁酒
愛媽提示：1.相信大家都知道哺乳期不能喝酒,酒精會透過母乳讓寶寶吸收，很容易導致寶寶上火、腹瀉、發燒。
2.酒精對孩子幼小的肝臟傷害很大，同時也會刺激寶寶腦部發育，百害而無一利。愛媽有一個女性朋友屬於能喝那種。有次和丈夫吵過架，偷偷喝了點白酒，然後喂寶寶吃奶，導致寶寶「醉奶」，暈暈乎乎的睡了好久，把她和丈夫嚇壞了。
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二、少喝咖啡、少喝茶
寶媽提示：1.咖啡和茶都含咖啡因——興奮劑。寶寶的器官尚未發育健全，咖啡因主要對中樞神經系統產生作用，會刺激心臟肌肉收縮，加速心跳及呼吸。
2.母親喝太多的咖啡或者茶，孩子通過母乳吸收到咖啡因，會導致使嬰兒睡眠不好，還可能會出現頭疼、頭暈、煩躁、心律加快、呼吸急促等癥狀。所以乳母少喝茶葉水和咖啡，否則會影響嬰兒健康。
三、寶寶未滿兩個月，寶媽不要吃太多蔬菜，做飯時蔬菜種類不要太雜。
寶媽提醒：寶寶還沒兩個月，有的寶媽忍不住想吃新鮮蔬菜，吃了以後寶寶就拉肚子。這就應了那句老話「媽媽吃什麼，寶寶就吃什麼」。看著寶貝拉得通紅通紅的屁屁眼，剩下的只是後悔了吧。所以，媽媽們要密切觀察寶寶的情況，管好自己的嘴喲。
寶媽提示：寶媽不要吃太多蔬菜，做飯時蔬菜種類盡量保持在2~3種，不要太雜。
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四、巧克力
寶媽提示：如果巧克力是你的摯愛，那麼你就要當心了。與咖啡和蘇打水一樣，巧克力也含有咖啡因。如果小孩子總是哭鬧不停，那你就要考慮可能是巧克力在作怪。你可以嘗試停止食用巧克力幾天，一旦發現孩子情況有所改善，那麼哺乳期間都不要再吃巧克力了。
五、不吃腌製品
愛媽提示：1.我們都知道，坐月子不能吃得太咸。食鹽過多，會加重腎臟的負擔，對腎不利，也會使血壓增加。腌制食物含有大量的鹽分，而且這些東西也不新鮮，含有亞硝酸，多吃對乳母和寶寶的健康都不利。
2.成人每天食鹽量為4.5～9克，根據平時習慣，不要忌食鹽，也不要吃得太咸。
六、不吃油炸食物
愛媽提示：這類食物不易消化，哺乳期媽媽消化力較弱，而且油炸食物的營養在油炸過程中已損失很多，哺乳期吃了對產後恢復十分不利。
七、不吃辛辣刺激的食物
愛媽提示：1.寶媽吃了辛辣刺激的食物會加重產後惡露，影響身體恢復，還可能引起便秘。
2.另外還能通過奶水影響到寶寶的健康，最常見的就是嬰兒濕疹。所以對於辛辣刺激的食物爸媽一定要少吃或者不吃，這些食物通常有韭菜、辣椒、胡椒、茴香、八角等。
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八、母乳餵養新生兒期間，媽媽最好不要吃可能會造成寶寶過敏的食物。
特別是對於父母有過敏史的嬰兒，母親在哺乳期間要慎吃海鮮。有時新生兒會有濕疹的情況發生，產後媽媽不妨多評估自己的飲食，以作為早期發現早期治療的參考。
說了這麼多不能吃的，相信許多寶媽都要抱怨了：小編瞎說！小編沒知識！懷孕到現在什麼都不能吃，什麼都不讓吃了，你這不是往死里逼我嗎？為了謝罪啊，愛媽給大家推薦哺乳期間好吃的水果又有營養的水果。
1.可愛的杏子：杏子含有豐富的維生素C、A、鈣和鉀，還擁有重要的化學物質植物雌激素，它有助於調節媽媽產乳的激素，增加泌乳。哺育母乳也要多吃水果。
2.酪梨：酪梨富含有必需脂肪酸，像是ω-3脂肪酸、ω-6脂肪酸和ω-9脂肪酸，這些氨基酸對很多人體的功能是必須的，並且幫助寶媽產生豐富的母乳。
3.草莓：草莓富含豐富的鐵和一系列的維生素，像是維生素C、鈣、鉀和鎂，因此你應該要多吃。但如果你對草莓過敏，吃之前先詢問醫生。
4.香蕉：如果你正在努力提高葉酸水平，你應該要吃香蕉。香蕉含有多種維生素和礦物質，還可以幫助你補充哺育母乳所失去的卡路里。
5.藍莓：藍莓就像是必需營養素的倉庫，它有特別豐富的維生素和礦物質，像是維生素A和K、鈣、鉀和碳水化合物，它的抗氧化特性還可以保護你免於感染。
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除此之外，愛媽建議日常吃點各類堅果對身體也是有很大好處的。話到這裡就快結束了，當丈夫的是不是該有所行動了，比如說給媽媽們買點水果或者堅果？最後愛媽還是要不耐煩的督促一下各位媽媽，吃該吃的，做該做的，當一個負責任的好媽媽，這也是對整個家庭負責任的表現。
哺乳期間吃這八種食物對寶寶和寶媽都沒什麼好處，寶媽可別再貪吃了。
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