尼古丁煙毒最怕它，丟一片泡水喝，多年肺部毒素慢慢排出！

不少的男士都是「老煙槍」，即使部分年輕的男士抽煙的時間也不短。因為吸煙傷肺，肺最喜清氣熏蒸，最惡燥氣炎逼。所以長期抽煙的人會導致肺氣等多種癥狀發生。秋冬季天氣 乾燥，特別是抽煙之後情況更加的明顯。那通過吃哪些食物利於肺部健康呢?

紅棗，其維生素含量非常高，有「天然維生素丸」的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效。草藥書籍「本經」中記載到，紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能；而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。

羅漢果含有大量的果糖和多種人體所需的氨基酸，經常吸煙、飲酒影響肺部功能者，可以多喝羅漢果茶，對抽煙造成的喉嚨有痰、咳嗽干癢、咽喉炎都有一定的療效。

喝薄荷茶也有同等作用，薄荷茶對乾咳、氣喘、支氣管炎等都能起到很好的作用，而且薄荷茶對肺結核也有一定治療效果。現代的都市，污染嚴重，很多人都有或輕或重的呼吸道疾病，加上男人都喜歡抽煙，所以建議大家可以多喝些薄荷茶清肺。

現在很多人因為環境和霧霾，都會有喉嚨不適和患上慢性咽炎，這時可以喝點蒲公英茶，蒲公英茶具有清熱解毒、止咳化痰的作用，常喝對咽炎有很大緩解作用！

對於長期抽煙的人來講，菊花的功效非常大，助於止咳，清肺熱。菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效。

煙民可以用黎王草泡水喝，並且喝完水後，還可以將黎王草嚼食，來緩解香煙對肺的傷害。肺部無毒了，整個人都會輕鬆許多。

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