沒想到山藥還有個功效，糖尿病人試一試就知道！

說到補腎，很多人都想到韭菜、六味地黃丸之類，其實我在臨床上用山藥補腎氣也是屢用屢效。比如一個女性腎氣虛，月經淋漓不止，連續出了2個星期的血，向我求助，我讓她喝以山藥為主熬的水，很快淋漓不止的現象就止住了。

還有一個50多歲的女性，腎氣虛加陽虛，總是拉肚子，甚至半夜都要起床去幾次廁所。我也讓她用山藥磨粉熬粥喝，喝了一段時間，把幾年的老毛病給治好了。

還有一個女孩子，是個大學生，盲目節食減肥，結果人瘦了，月經也停了，後來經常生病，最後乾脆休學養病，看了很多醫生效果都不大，我給她開了點調理的葯，然後讓她的母親每天用100克山藥給她熬水喝，後來她的身體就康復了，後來又上學去了，還從學校給我寄了很多當地特產，讓我很是感動。

此外，山藥還有一個突出的功能，就是能降血糖，糖尿病患者用山藥代主食食用，有補氣滋陰的效果。如果糖尿病人伴有性功能障礙的，在吃山藥的時候可以同時吃一點五倍子，既能降糖，又能固澀，對糖尿病合併性功能不全的非常有效。糖尿病患者如果失眠，可以睡前用100克山藥煮水，就喝這個水，也有安眠的作用。

山藥的的確確是一個好食材、好葯，不過山藥也有自己的缺點，就是偏粘膩。如果本身脾虛濕氣重，再大量食山藥，很容易導致脾被濕氣困住，因為脾本身就運化無力了，再運化這種黏黏糊糊的東西就更費力，山藥的濕氣又進去，會進一步把脾胃之氣困住，導致體內濕氣變得更加嚴重。

比如說體內濕氣重的人，本身就會有頭重如裹、每天起床都覺得很累沒休息好；大便粘膩，好幾張紙也擦不幹凈，用馬桶沖好久都沖不幹凈；舌體胖大、有齒痕、舌苔厚膩這樣的人如果吃多了山藥，會加重以上癥狀。

如果沒有這些癥狀可以放心吃山藥，如果有這個情況，也是可以吃山藥的，但是不能單吃，得將山藥、薏米和紅豆以2：2：1打粉或煮水吃，既能補腎氣又能除脾濕，一舉兩得。

最後提醒大家，山藥要買鐵棍山藥，就是比較細的那一種。如果從藥店買，則要買生山藥，不要買炒山藥，炒過以後補腎氣功效降低。削新鮮山藥皮最好戴手套，削完立馬洗手，否則因過敏而導致手癢。

三寶粥

原料：

山藥200克，薏米200克，紅豆100克

做法：

將3者磨粉，

每次取80克，

不加其他食材，煮粥食用，

每日1次。

原理：

民國大醫家張錫純對山藥更是推崇備至，他生平屢次單用山藥救治危重病人，其言：「山藥之性，能滋陰又能利濕，能滑潤又能收澀。是以能補肺、補腎、兼補脾胃……在滋補藥中誠為無上之品」山藥補氣益腎，滋潤血脈，強志安神，薏米健脾除濕，紅豆養心利水，三者同食，益腎氣，補五臟，可全面改善身體狀態。

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