世上只有一種葯可治好糖尿病，那就是後悔葯，細數患併發症糖友最後悔的9個行為
如果有人問這世界上有什麼葯可以治好糖尿病嗎？諾諾覺得，如果要有，這個葯一定是後悔葯。當然1型糖尿病和特殊類型糖尿病除外。
與很多糖友聊天后發現，患了併發症的2型糖友大多後悔一些事，總結起來有以下9點：
1、不虧嘴
推杯換盞、大魚大肉、甜食飲料，高熱量食物來者不拒。如果一定要說得高逼格點，可以引用李白的詩：烹羊宰牛且為樂，會須一飲三百杯。將進酒，杯莫停。
時間久了，體重、腰圍眼見著增加。很多年齡大的糖友都是因為以前餓慣了，所以食慾特彆強，好不容易盼來社會主義新生活，覺得不能虧了嘴，結果雖然沒有虧嘴，卻虧了身體。
2、在最該控制體重的時候沒有鍛煉身體
李白雖然喜歡好酒好肉，但人家是仗劍出川，一路都是走路或搭順風馬車，沒事耍耍劍裝裝酷，鍛煉了身體。而當今糖友體重增加了，卻還不能鍛煉身體。因為：根本走不了，一跑步就氣喘吁吁，跑步會傷膝蓋，給自己找了很多理由，結果讓糖尿病悄悄進了村。
3、成功地欺騙了自己，放縱了糖尿病
得了糖尿病後，雖然對糖尿病完全不了解，卻敢說：糖尿病來了我不怕，我跟糖尿病打一架。氣勢恢宏，但沒有任何措施。1年沒有感覺，3年沒有疾病，到了5年後，各種併發症紛至沓來，身體各處狼煙滾滾。
4、世間最好的葯
民間偏方、祖傳秘方、鄰居家的葯、老中醫等等，有多少糖友走過這樣的路？又有多少糖友花完錢後買回來罪受？可是這條路一直不缺少朝拜者，前仆後繼，最終沒有等來最好的葯，卻等來了併發症的悄悄傾襲。
5、不監測
血糖不用測，高不高我自己能感受得到，一般高的時候我會頭暈或者眼睛模糊。是的，一次兩次沒關係，但如果經常這樣，身體在高血糖和低血糖的反覆衝擊之下，終會抵擋不住，最終棄城投降，併發症趁虛而入。
6、不按時服藥
葯吃多了會傷身體，所以不能吃。等血糖高的時候，吃點葯就降下去了。卻不知，高血糖與藥物是一場持久戰，高血糖是持續進攻，如果沒有藥物來抵擋的話，高血糖就會今天在身體城東鑽個孔，明天在身體城南拆個磚，久而久之，身體城牆就被攻垮了。
7、認為管住嘴=少吃
見過不少糖友，臉色蠟黃，吃得很少，血糖卻一直波動，而且比那些天天吃得很好的糖友還更早地患上了併發症。這是因為這些人並不知道，管住嘴不是要少吃，而是吃得科學，吃得膳食平衡。
關於如何吃的科學、吃得飽、吃得好還不升高血糖，大家可以看看今天的第二條，領略下專業的營養師的魅力，看看她是如何輕描淡寫配個餐就把血糖降下去了。
8、吸煙、酗酒
諾諾去年過年時陪父親去跟以前的同事聚會，其中有個伯伯70歲了，患有糖尿病20來年，卻煙不離手，吃飯的時候還要喝一杯白酒。結果到了冬天，父親就說他並發心肌梗塞在醫院搶救。
9、不學習糖尿病知識
俗話說：無知者無畏。而無畏者容易蒙著腦袋往前沖，結果掉進了糖尿病布下的各種陷阱。學習糖尿病知識，會讓你知道如何排兵布陣，如何科學飲食、運動，面對高血糖該如何「談笑間讓高血糖灰飛煙滅」。
如何預防併發症呢？
以前講過很多這方面的知識，今天依然簡單總結下，預防併發症需要做到以下幾點：
1、控制好血糖、血壓、血脂。關於血糖的控制標準請參考：查查你的血糖到底控制在多少合適，值得收藏
血脂的控制標準：
糖尿病人的血壓控制標準：應該控制在130/80毫米汞柱；
2、學會科學飲食，粗細搭配、多吃蔬菜、適當吃一些肉類食物、控制脂肪；
3、堅持一項熱愛的運動，每周三次，每次運動30分鐘以上，保證身體微微出汗；
4、保持好的睡眠：每天晚上至少保證有7個小時的睡眠；
5、心情舒暢，保持愉快的心情，有助於抵抗糖尿病併發症；
6、定期監測血糖，每年做一次併發症篩查，一旦發現異常，及時干預。
7、保持學習，用知識的武器戰勝糖尿病。具體該怎麼做？每天關注「三諾講糖」，聽諾諾為你講述科學的糖尿病知識，相信諾諾，有我的陪伴，您一定會越來越健康。
那麼，現在問題來了，如果世上真有後悔葯，讓你重來一次的話，你還會選擇同樣的生活嗎？
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這是三諾講糖陪伴你控糖並提高生活質量的第917篇文章。
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