冬季皮膚瘙癢難耐，該如何緩解？
冬季，不少人會時常感覺全身或局部皮膚瘙癢。特別是晚上洗完澡臨睡前，瘙癢問題更是令人煎熬。與其他皮膚病不同的是這種瘙癢很劇烈，但皮膚上並沒有紅色斑塊或紅疹。冬季皮膚瘙癢，這是不是一種病呢？
專家提醒：這可能是冬季瘙癢症！
冬季瘙癢症也叫冬令濕疹，典型的癥狀為皮膚瘙癢、脫屑，自覺皮膚上有蟲爬的感覺，也就是蟻行感，可以累及全身任何部位的皮膚，多見於大小腿、手臂等。瘙癢可能持續存在或短暫發作，大多數人夜間加重，從而影響睡眠。部分患者呈季節性發作，夏季可緩解。
冬季皮膚越洗越癢是咋回事兒？
秋冬季節，由於空氣比較乾燥，人體皮膚表面的水分、化學物質等因天氣的變化而變得容易被蒸發，這樣就影響了皮膚的濕潤度，對老年人來說，這個問題尤為突出。老年人由於新陳代謝減緩，皮脂腺和汗腺分泌功能降低，皮脂和汗液的分泌量減少，不能有效滋潤皮膚而使之處於乾燥狀態；老年人皮膚處於退行性改變過程中，皮膚對外界刺激的耐受能力明顯減弱。如遇氣候驟變，氣溫過冷或過熱，穿著對皮膚有刺激性的衣服等，都可以引起皮膚瘙癢；洗澡次數過於頻繁、洗澡水溫過高、使用鹼性較大的肥皂或者藥皂，容易使本來就不健全的皮脂膜受到破壞，皮膚屏障功能減弱，也易發生皮膚瘙癢；此外因為一些內科疾病，如患有糖尿病、心血管疾病、肝腎疾病等也可引起皮膚瘙癢。這也提示我們對於長期頑固瘙癢或是瘙癢劇烈不能緩解患者需到醫院進行檢查。
皮膚瘙癢難耐該怎麼辦？
瘙癢癥狀較輕者建議以皮膚護理為主。建議每次洗澡時間5-10分鐘，水溫不宜過熱、過燙，避免使用鹼性、祛脂作用強的沐浴用品。特別要強調的是洗浴完擦乾皮膚，要儘快塗抹潤膚霜，以減少皮膚水分丟失，促進皮膚表面形成人工的油脂膜，減輕皮膚乾燥，從而緩解瘙癢。
皮膚護理一段時間後癥狀得不到改善者，應考慮藥物治療。首先是選擇止癢外用藥。患者可諮詢醫生後依醫生的建議選擇外用藥物。
如果外用藥物仍不能使皮膚瘙癢癥狀得不到改善的話，那就適當選擇口服藥了。瘙癢劇烈不能緩解者，需到醫院進行檢查，由醫生開具其它強效藥物或其它治療方法。
預防冬季皮膚瘙癢 離不開健康生活
科學洗澡。冬季皮膚乾燥是發生瘙癢症的主要原因。因此養成使用皮膚保濕劑的習慣非常重要，可定期或在洗浴後全身塗抹具有保濕功能的護膚霜，加強皮膚護理。同時要注意科學洗澡，次數不要過頻，水溫最好在37℃以下，應選擇中性或油性的護膚浴皂，盡量避免搓擦的行為。
注意防寒保暖。根據氣溫變化及時添減衣物；避免物理性損傷刺激皮膚；避免過度地使用電熱毯和暖氣；內衣應選擇棉織物，寬鬆舒適、透氣好，既對皮膚刺激小，又不過緊，以利於血液循環。
清單飲食，減少刺激。足夠的蛋白質和充足的維生素對皮膚的保健和疾病的預防是必需的。對於各種刺激性食物要妥善選擇，盡量不吸煙，少飲酒、濃茶、咖啡等，少食辛辣食物。可適量補充植物油脂、維生素C、維生素B及維生素E等。
適當鍛煉，促進新陳代謝。適當參加體育鍛煉，可以促進皮膚的新陳代謝，提高皮膚對營養的吸收，還可促進汗液的分泌，減輕皮膚乾燥，緩解癥狀。
放寬心態，平和面對。保持心情愉快，力求生活有規律，早睡早起，轉移對「癢」的注意力，防止精神因素加重全身瘙癢。如果皮膚瘙癢已經發生，保持心氣平和，坦然面對。盡量減少或避免一切可能使之加重的刺激因素，例如用手撓抓、熱水燙洗、亂搽藥物、刺激性食物等。
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