產後第一天，新媽媽必須知道的7件事！
原標題：產後第一天，新媽媽必須知道的7件事！
生完寶寶的新媽媽，雖然累但是望著剛見面的寶寶是幸福的，覺得付出這一切都是值得的。但是剛升級媽媽，幸福的同時也少不了懵逼，啥啥都不懂，下面的這7件事情就是產後第一天需要了解和做到的。
1、好好休息
生產時，媽媽的體力早已被消耗殆盡，生完後整個人都疲憊不堪，因而產後需要好好休息，有助於恢復身體。
一般新媽媽休息的房間，室溫控制在18-20℃之間，並且保持一定的通風，但要避免對著新媽媽直吹。
還需要注意有慢性病、感冒的親友最好晚些再來探視，以防引起交叉感染。
2、觀察出血量
媽媽在產後兩小時內最容易發生大出血，這是目前導致新媽媽死亡的第一原因。這也是生完寶寶後，新媽媽需留在產房觀察兩個小時的原因。
因而，除了醫護人員留觀外，家人也不能忽視媽媽的身體狀況，而且新媽媽自己也需密切關注自己的身體狀況，有任何異常都要告知醫生，由醫生查明原因，及時處理，以免貽誤病情。
3、儘快排氣、排尿
剖宮產的新媽媽，產後要儘早排氣。生完6小時後，可以喝點蘿蔔湯等有助於排氣的湯來增強腸蠕動，以促進排氣。
另外，新媽媽產後一定要及時排尿，如果憋尿時間太長，過度充盈的膀胱會影響子宮收縮，引發產後出血。
順產的新媽媽，產後4小時就可以排尿了；剖宮產，第一天會藉助導尿管幫助排尿。
4、及時餵奶
初乳富含營養，含有大量抗體，非常珍貴，產後新媽媽一定要儘早給寶寶餵奶，越早餵奶，大腦接受到的乳汁分泌信號就越早，也越有利於後期母乳餵養的順利進行，而且還利於加速新媽媽的產後恢復。
5、適當的活動
順產的新媽媽，在產後6-12個小時就可以試著下床走動，有助於身體的恢復，但需注意運動量要適度，不能強度太大或過久。
對於剖宮產的新媽媽，醒來後可以做一些伸腿、翻身等簡單運動。
6、補充營養
產後飲食清淡有利於下奶和傷口恢復，但由於產後新媽媽身體比較虛弱，也需要吃一些有營養的食物，剛開始可以吃一些營養豐富的粥、湯等流食，避免太過油膩和葷腥的食物。
7、私密處的清潔及良好的衛生習慣
在院期間，護士每天會用專門的清洗液定時幫產婦清洗會陰；出院後，新媽媽需要讓家人幫助清洗，以免感染。
另外，產後24小時內，如果覺得會陰或者肛門處有下墜感或痛感，要及時通知醫生來診治，以免出現感染和血腫。
產後新媽媽該注意的衛生還是要注意的，洗澡、洗頭，餵奶前洗手等。
注意：產後這些狀況都是正常的
產後，新媽媽的身體會出現一些看似「異常」的狀況，但是屬於正常現象：
1、體溫：產後最初24小時內，體溫可能會略升高，但一般不超過38℃，之後會恢復正常；
2、脈搏：由於子宮胎盤循環停止以及卧床休息等原因，脈搏跳動會略緩慢，大概60-70次/分鐘，產後1周左右可恢復正常；
3、子宮復舊：胎盤娩出後，子宮圓而硬，宮底在臍下約一指處，產後10天左右，子宮會降入骨盆腔內；
4、產後宮縮痛：產褥早期新媽媽會因宮縮而引起下腹部陣發性劇烈疼痛，會在產後1-2天出現，產後2-3天消失；
5、褥汗：產後，尤其是夜間睡眠期間和剛睡醒的時候，身體出汗現象會特別嚴重，其實是身體在排出孕期積攢的多餘水分，一周左右就會恢復正常。
生完寶寶會突然間發生很多變化，原本習慣了280天的肚子突然沒有了，而身邊突然多了一個萌萌的小寶，隨著分娩發生的身體和家庭的各種變化，都需要新媽媽去逐漸適應，但是最重要的無非也就兩件事，一是照顧好自己，儘快的恢復身體，另外就照顧好寶寶，堅持母乳餵養，最後，希望所有的新媽媽都能順利的渡過這個階段，儘快習慣產後的新生活。
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