為啥有些人吃很多都不胖？

說起那種怎麼吃都不胖的人，喝水都胖的妹子們簡直是羨慕嫉妒恨。因為容易胖的妹子稍微吃熱量高點的食物，分分鐘長肉，但那些吃很多又不會胖的人真會讓人覺得不公平。其實那些人怎麼都吃不胖是有原因的，你知道是什麼嗎？

瘦人吃不胖的原因

1、腸胃吸收系統弱

這是怎麼都吃不胖的最主要原因。他們的消化吸收系統無法正常運作，吃進去的食物還沒消化吸收就被排泄掉了，自然沒法胖起來。如果你是這種類型的，不要暗自竊喜，因為這種人體質比較弱，免疫力低，實際上也是屬於亞健康範疇。建議先調理脾胃，吃些容易消化吸收的食物。

2、忙碌但是堅持運動

現在的生活節奏很快，人們忙於工作應酬，鍛煉的時間越來越少。運動量少就會導致脂肪堆積，人自然發胖。但堅持能堅持鍛煉的瘦子們還是能保持體重的。

3、遺傳因素

人的體質受父母遺傳因素影響確實比較大。瘦人受父母的遺傳或從小得到合理的飲食營養，身體能量代謝水平較高，人體消耗的能量也較多。很多實際情況說明：從小運動比較多的人，體內肌肉含量高，基礎代謝高，消耗能量也較多。基礎代謝率高的人，即使躺在床上不動，身體也會幫他們消耗比較多的熱量。運動可以幫助提高基礎代謝率，調理體質。

4、吃的食物不同

有人吃很多蔬菜、水果，但熱量並不一定很高，因為這些食物熱量含量相對較低，有人吃的很少，他們喜歡吃蛋糕、披薩、冰淇淋……熱量自然低不了。飲食結構不同，提供給身體的營養和熱量就不同。舉例來說，同樣重量的蛋糕和饅頭，蛋糕的熱量是饅頭的1.5倍。

5、疾病因素

吃不胖還有一個重要因素，那就是身體方面有疾病。比如糖尿病病人，不管怎麼沒吃都是不胖的。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！