《姿勢決定健康》

目前越來越多的人加入到健身行列之中，希望通過科學鍛煉和健康飲食來保持身體的強健。然而有關研究表明，即使你每天能夠堅持鍛煉1小時，但其他大部分時間都以不良姿勢坐著學習或者辦公，那麼健身所帶來的益處就會被抵消。如果加上不運動，健康就難免會受損。

在本書中，著名物理治療師、暢銷書作者凱利·斯塔雷特博士和他的合作者針對這一現代社會的普遍現象，在多年實踐的基礎上介紹了一套以恢復和保持人體自然姿勢為目標的健身運動方法。本方法簡單易學，無需專業健身設施和器材，每天只需投入10-15分鐘時間，即可緩解或避免不良姿勢所導致的身體不適以及機能受阻等問題。更為重要的是，只有將本書所介紹的原則和措施應用到生活中，才能保證採用其他方式所進行的健身訓練取得應有的效果。

不論你是專業運動員、健身愛好者還是需要久坐辦公的上班族，本書都可以幫助你有效應對困擾已久的問題。本書也可以指導家長解決學齡階段的孩子所遇到的體態變性、身體機能下降等健康問題。

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