想減肥？這4種水果能讓你越吃越瘦，尤其是最後1種，絕對是宵夜首選！

文/老中醫

很多妹子是不是經常在吃和不吃間做拉鋸戰，有時候偷偷吃一口，然後雙手合十祈禱自己不要長肉，有時候甚至水果都不敢多吃一口。

現在就是減肥妹子們的福音了，這四種水果讓你越吃越瘦，特別是最後一種，當宵夜吃都毫無壓力，想知道都是什麼嗎？趕緊跟隨老中醫的腳步看過來吧！

1、獼猴桃

大家都知道獼猴桃的VC含量很豐富，一個獼猴桃的VC含量基本上足夠一個成年人一天90%的VC需求量，不僅如此，獼猴桃的營養密度也是非常之高，能夠促進人體的新陳代謝，對消除血栓有很好的作用，而且對心腦血管等慢性疾病也有一定的保護作用。而且越吃飽腹感越強，完全不用怕胖。

2、青檸檬

這是一種藥用價值較高的水果，尤其對糖尿病患者有好處，能夠平衡體內的血糖含量，但是不能吃太多，不然牙齒受不了。教大家一個比較好的飲用方法：鮮檸檬汁兌溫水再加點鹽混勻就可以喝了，對嗓子干癢效果不粗。同時，也是夜市中的絕佳減肥水果，你自己肯定吃不完一個咯。

3、雪蓮果

脂肪含量超低的水果，雖然如此，但是給人體提供的能量卻不少，吃雪蓮果跟吃紅薯一樣，飽腹感超強。

4、香蕉

是不是都覺得香蕉熱量高，應該少吃點？其實，香蕉是絕對的宵夜首選，香蕉纖維素豐富，且飽腹感很強，除了能夠提升你的睡眠質量之外，在你睡著之時，還能加速體內的脂肪燃燒。

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