符合這五種特徵的寶媽，產後會很快瘦回來，能佔兩條的都偷著樂吧

生完寶寶後，媽媽們都迫不及待的想要甩掉身上的贅肉。我當然了解大家享受的心情。ps：認真臉

符合這五種特徵的寶媽產後會很快瘦回來，能佔兩條的都偷著樂吧~

1.堅持母乳，合理飲食

很多寶媽為了保持自己的好身材，都會拒絕給孩子母乳，其實，這可是一個誤會，因為產後堅持母乳，不僅不會增肥，還會減肥，母乳的過程也是自己的脂肪在燃燒熱量的過程，可以幫助身體里多餘脂肪的消耗。而那些堅持母乳卻沒有瘦下來的寶媽，先檢查一下自己的飯量，是不是按照老人說的「兩個人的營養都被你吃了呢？」，合理的飲食搭配才可以，如果一頓飯吃掉兩個人的飯，那瘦不下來也很正常了。

ps：懷孕以後，身邊所有的人都勸孕媽多吃點，不要虧待了腹中的寶寶，於是家裡的婆婆甚至從老家趕過來，每天想著法的給孕媽做好吃，開胃的飯菜。於是准媽媽們拿肚子里的寶寶當借口，胡吃海塞！趕緊醒醒吧，胎兒生長發育絕不是你吃的越多越好。胎寶寶所需要的營養，媽媽平時的一日三餐是絕對能滿足的，再加上一些額外的營養補充，寶寶的發育完全沒有問題。

2.吃一點點就飽了

按常理來說，人吃得越多，胃也會相應地變得越大，等到胃變大之後，要想將它還原到以前的樣子就沒有那麼容易了，這就是胖子瘦下來很難的關鍵所在了。

ps：不過一些寶媽卻神奇的發現，自己產後開始越來越不喜歡吃東西了，總是吃上一點就飽了，如果有這樣的變化，你就偷著樂吧，還沒開始努力呢，你的胃就已經開始自動縮小了，這就是易瘦體質的威力！

3、拍照時下巴變尖了

在拍照時，如果你發現自己的下巴變尖了，沒有以前很明顯的雙下巴。那麼，恭喜你，你已經步入了瘦身的腳步了。

ps：想要產後瘦下巴的媽媽不妨試試這個方法：平時盡量減少低頭時間，經常昂起頭部休息;另外還可以加強按摩，緊緻臉部多餘脂肪。

4、開始愛吃蔬菜和水果

一般來說，喜歡吃油炸和肉類食物的人，身材都會偏胖些。因為油炸食物不但含有高熱量容易導致肥胖，而且長時間食用還會誘發癌症。所以想要在產後瘦身的媽媽就千萬不要吃這類食品了。

ps：在產後開始注重飲食健康，喜歡吃清淡的蔬菜和水果。除了能夠促進腸胃蠕動，補充身體所需的營養素，還能起到瘦身的作用。

5.喜歡上運動

很多辣媽坐完月子可不是一直呆在家的，能有機會就會往外走走，就算在樓下散步也好，多走動，對身體恢復也更好。出去工作之後不運動整天坐在辦公室都容易胖了，更何況天天補品加身又不運動的媽媽。

ps：減肥就得「閉上嘴，邁開腿」，如果你一直都有愛運動的習慣，那麼生完孩子也不會改變你的這個好習慣，活動量大、消耗熱量更多的你就更容易減肥成功。所以一定要記得動起來哦。

符合這五種特徵的寶媽產後會很快瘦回來，你占幾條？能佔兩條的都偷著樂吧~

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