品品護膚老師：眼睛浮腫酸脹黑眼圈如何快速消除

眼睛是心靈的窗口，一雙美麗的眼睛總是給人透出智慧的光芒，所以每個人都渴望擁有一雙炯炯有神的大眼睛。

但是在快節奏的都市生活中，熬夜加班成了家常便飯，每天對著手機電腦，藍光輻射，看書追劇用眼過度等，很多上班族，創業族，包括學生，經常出現眼睛浮腫，黑眼圈，眼袋的問題。

尤其一覺醒來眼睛突然出現的浮腫，這樣不僅影響我們顏值，也會顯得眼睛很沒有精神。那麼今天品品老師就來幫大家分析一下，眼睛浮腫產生原因有哪些？該如何消除眼睛浮腫呢？

因為眼部周圍脂肪異於平常，所以外形會腫脹突出，有時候還伴隨著疼痛感，這種疼痛感有時候即使眨眼也會產生。

眼睛浮腫現象經常出現在血液循環比較差的人身上，因為循環系統效果比較差，來不及將我們身體中的廢水排出去，水分滯留在微血管中，甚至回滲到了皮膚中，所以產生了膨脹浮腫的現象。

另外熬夜一族，過度用眼，眼睛得不到充分休息，眼睛也會布滿紅血絲，眼周腫脹。

那麼什麼樣的方法來緩解呢？

第一、可以用冷毛巾和熱毛巾交替縛 ，時間不用很長， 敷完用手把臉拍打拍打 ，直到泛紅為止 ，促進促進血液循環， 帶走多餘的水分。

第二、早晨起來之後 ，洗臉的時候用冷熱水交替洗也可以消除水腫。

第三、做眼保健操，按壓睛明穴，上下眼眶，力度要到，但不能過度拉扯。

第四、用蒸汽眼罩，或者倒一杯開水，對著杯子吹氣，溫和滋潤眼睛。

第五、飲食上多注意食療，常飲用明目清火的菊花枸杞茶，皮蛋瘦肉粥，桔子，胡蘿蔔，三文魚，蘋果等等，都是對眼睛非常有益的東西。

第六、睡前減少飲水量。有的人在睡覺前飲用了大量的水，所以，在晨起後會出現眼腫的現象，但在白天便會逐漸消下去。如果是這方面原因，就不用擔心，只需要注意一下就好了。

第六、與睡覺的姿勢有關。

比如部分人偶爾不用枕頭，睡一晚上也可能會出現眼腫，但是也有的人睡覺從來不用枕頭，而眼睛卻不會腫，這可能與個人的習慣有關。

溫馨提示:這種對於經常熬夜導致的熊貓眼，眼袋的緩解見效比較慢。

改善方法:

1、睡前認真清潔眼圈。

2、可用有輕微緊膚性質的冷藏小黃瓜，切片敷在眼皮上休息十分鐘。

3、用幾個枕頭採取高枕高睡法會自然消腫。

4、削成薄片的土豆片，蘋果片或壓成茸敷眼15分鐘也是消腫的有效方法。

運動習慣：

1.眨一眨眼睛，然後注視著遠處的任何目標。

2.不要轉動頭部，讓你的眼球轉到右眼角，然後再轉到左眼角。

3.不要抬頭或低頭，讓你眼睛先看看天花板，再看看地板。

4.功效型眼貼:黑眼圈和眼袋推薦用凡蔻熊貓眼膜，眼睛酸脹浮腫用凡蔻黑金視力眼貼更有效。一般連續貼兩天，就有很明顯的效果。

當然，合理飲食，按時作息，才是正確保養眼睛的方法。

入睡片:

不要長時間聽低重音的音樂，聽此類音樂會使身體長期處於緊張狀態，神經更加興奮而無法放鬆。所以休息時，應該盡量聽些輕快的歌曲。

夜間照明避免過度光亮，因為長期處在光線下，身體會產生緊張感。良好的睡眠，是消除浮腫的最佳方法。

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