人與動脈同壽：一碗湯，讓血管幹凈如新！超簡單！

人與動脈同壽」心血管大夫常常勸導病人，人體的衰老與血管老化程度密切相關。然而，不聽話的病人還是太多，餐餐大魚大肉、常做「夜貓」晝夜顛倒、一天兩包煙、久坐不動、天天壞心情，結果血管提前老化。現在很多人明明年齡才30歲，卻已經擁有60歲的老血管！

心血管醫學領域有一句耳熟能詳的話：人與動脈同壽，是指，人血管活多久，人能活多久。

一個方法測測血管的「年齡」

有一種比較簡便的方法，可以在短時間內了解自身血管的情況，提早做好預防。大家趕緊測測自己的血管「年齡」吧！

1.最近情緒壓抑；

2.過於較真；

3.愛吃方便食品及餅乾、點心；

4.偏食肉類；

5.缺少體育鍛煉；

6.每天吸煙支數乘以煙齡超過400；

7.爬樓梯時胸痛；

8.手足發涼、麻痹；

9.經常丟三落四；

10.血壓高；

11.膽固醇或血糖值高；

12.親屬中有人死於腦卒中、心臟病。

以上符合項越多血管年齡越高：符合0~4項者血管年齡尚在正常範圍；符合5~7項者比生理年齡大10歲；達到8~12項的人比生理年齡大20歲。

玉米番茄羹

鮮玉米200克，低脂牛奶1000毫升，番茄400克，冰糖15克。番茄去皮切成丁，鮮玉米洗凈剁碎，加入低脂牛奶、冰糖攪勻，小火煮熟勾芡即成。

別看這道菜做起來簡單，在保護血管方面的作用不可斗量。玉米——越吃血管越年輕

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