按摩瘦臉的最快方法，學生瘦臉方法3天見效

按摩瘦臉的最快方法是對淋巴和下巴進行按摩，效果最明顯，對於學生來說可以通過發音練習、臉部按摩和咀嚼法來進行瘦臉，一起來看看吧！

按摩瘦臉的最快方法

第一步：促進淋巴液流動

身體浮腫、肌肉鬆弛、出現疙瘩、皮膚粗糙等等，都是身體基礎代謝能力差的表現。體內老舊廢物和毒素積聚，多餘水分不能排出身體。為了讓這些不利於身體代謝的東西排出體內，需要按摩受阻的淋巴液，促進其流動，瘦臉按摩如下。

動作1：在耳下打圈

雙手放在耳朵下方凹陷處，用無名指的指腹向前打圈，對耳下的淋巴液進行按摩。重複該動作4次。

動作2：按摩臉部線條

右手手掌放在左邊耳朵下方的凹陷處，用中指沿著臉部輪廓滑動到右耳下方。換一隻手，用左手從右耳下方滑動到左耳下方。左右手交替重複該動作4次。

動作3：按摩脖子

雙手放在耳朵後面，沿著脖子向下到鎖骨的位置，用整個手掌進行按摩。重複該動作3次。

第二步：按摩下顎·脖子

臉部線條和脖子鬆弛的話，會看起來顯老，往往給人一種肥胖的印象。肌肉鬆弛是由於淋巴液和血液流動不通暢而引起的，導致老舊廢物積聚在體內。下顎特別容易出現淋巴阻塞，因此想要消除雙下巴的話，就要好好地按摩該部位了。

動作1：按摩下顎

右手食指的第二個關節放在左耳下方，沿著下顎的骨頭，向右滑動到右耳下方，並用力進行按摩。同樣地從右耳下方滑動到左耳下方，重複該動作4次。

動作2：提拉臉部線條

雙手拇指放在耳朵下方，食指第一個關節和第二個關節中間的部位放在下顎上，沿著下顎的骨頭，從下顎滑動到耳朵下方的位置，提拉臉部線條。重複該動作3次。

動作3：按摩脖子側面

右手手掌放在脖子左側上，向後大大地打圈並用力按摩該部位。重複該動作4次，換左手以同樣的動作按摩脖子右側。

學生瘦臉方法3天見效

1：水溫的選擇

中學生由於平時的課餘時間並不充足，所以我們盡量在日常生活中達到瘦臉效果，對於水溫的選擇十分重要，當你在洗臉洗澡時，適度的水溫(約40度左右)可以讓肌膚更加放鬆，還可以起到細白肌膚的作用，條件允許可以在水裡放點綠茶，效果更佳!

2：發音練習

中學生可以在課間時間進行一些發音練習，活躍面部表情肌肉，具體就是發出「aoieu」這幾個字母。面部表情的鍛煉會使的臉型更流暢，從而達到瘦臉效果。

3：臉部按摩

在空閑時間對臉部進行按摩是很好的瘦臉方法，具體的按摩手法可以參考如下：

(1)、捏按面部肉多的地方由內往外拉伸，動作一定要輕柔。

(2)、揉按面頰：手掌要緊貼雙頰，然後按由內到外的順序按摩肌膚，大約需要1分鐘左右。

(3)、托下頜：用雙手輕托下巴，有節律地反覆做1分鐘左右。

(4)、輕托臉部：雙手放於兩下頜，輕輕地按摩並提拉。

(5)、雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部，停留3分鐘。

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