科學穴位按摩法，助你遠離頸椎疾病

經常坐在電腦前的上班族，總會感覺頸部、背部、肩部有些酸脹疼痛，這時應該提高警惕，因為這些都是頸椎病的前兆。為了緩解頸椎病的癥狀，為大家介紹三種科學的穴位按摩法。

一、揉摩後腦

用雙手拇指指腹分別按壓在枕骨下髮際陷中風池穴上，其餘四指併攏抱住頭部的兩側，同時兩拇指用力向外揉摩旋轉50次，再向內揉摩旋轉50次。

二、捏拿肩井

先用右手拇指，食指岔開捏拿左肩井（左肩部高處陷中）5次，再換方向，如此左右輪換50次。

三、揉合谷穴、後溪穴

先用右手拇指按壓左手合谷穴，併攏中指、食指，中指按壓後溪穴（在手小指外側掌指關節後方骨邊陷中），食指按壓腕骨穴（在後溪向上二骨間），三指一起用力揉捻旋轉1分鐘，然後再換方向。

以上按摩方式簡單易學，非常適合忙碌的年輕人使用。

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