血液垃圾沉積增多會引發腦梗，三種食物促進膽固醇、甘油三酯排出
中醫上有這麼一句話「血濁致百病，血凈病自消！」我們的身體就像一顆大樹，血管就如同大樹的根系，血液乾淨，血管才能把血液輸送到全身，但血液也會「臟」，就像水一樣，也會有雜質，而血液中的「垃圾」主要是自由基、膽固醇、甘油三酯等物質，血液垃圾堆積增多，會導致血栓的形成，導致血管堵塞，最終會引發腦梗、腦血栓等疾病。
也許人們會認為膽固醇、甘油三酯等物質對於人體而言是多餘的，其實這是不正確的。首先膽固醇、甘油三酯兩種物質在人體內生理反應中是必不可少的，有著非常重要的作用。
人體的膽固醇70%-80%是由肝臟合成的。膽固醇在肝臟中被轉化為膽汁酸，隨著膽汁排出；另外膽固醇被輸出到腎上腺、睾丸、卵巢合成了人體所需的各種類固醇激素，比如孕酮、雌二醇、雄激素等。然後在皮膚中被氧化，經過紫外線的照射下轉變為維生素D3。膽固醇最重要的功能是直接參与人體細胞膜的構建。
而甘油三酯，是存放在脂肪細胞內的，肝臟合成的能力是最強的。一般當我們需要能量時，甘油三酯會被機體氧化利用釋放出大量能量。當然並不是所有的膽固醇、甘油三酯都會被充分利用，相反，膽固醇、甘油三酯等物質太多了就會成為禍害，比如長期的高脂飲食會導致甘油三酯在肝臟合成過多，輸出障礙，使得甘油三酯沉積在肝臟內形成了脂肪肝。
還有膽固醇如果來源過多，其轉運膽固醇脂的低密度脂蛋白就會增多，而低密度脂蛋白會導致動脈粥樣硬化風險的因素，也是腦梗發生的罪魁禍首。而自由基一部分來自體內自然氧化代謝產生的，但更多的是空氣污染、吸煙、輻射、藥物等產生的自由基，進入到我們體內，從而損傷臟器功能，使得膽固醇、甘油三酯無法正常排出。
三種食物促進膽固醇、甘油三酯排出
大豆含有豐富的蛋白質和多種人體必需的氨基酸，可以提高人體免疫力；同時大豆中含有的可溶性纖維，既可通便，又能降低膽固醇含量；富含的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇，防止血管硬化，預防心血管疾病，保護心臟。
蘆筍
蘆筍具有暖胃、寬腸、潤肺、止咳、利尿等功能，蘆筍富含的天門冬醯胺、蘆丁等物質，能降血壓、降低膽固醇、改善動脈粥樣硬化、軟化血管等作用，對心臟病、腦梗、血管硬化均有一定的輔助治療作用。
姬松茸
姬松茸對血管主要藥用成分是核酸、亞油酸，它們能抑制脂質的生成有很好作用，保護血管內皮，還有效清理血液中的垃圾。
當然也可直接喝姬松茸蘆筍相關的發酵液，比如姬松茸蘆筍複合菌發酵液，它們是經過益生菌去發酵食物姬松茸、蘆筍、枸杞等食物，經過萃取提純，增強了食物中有效物質的功效，而且發酵後能將食物中的大分子物質轉化為更易於人體吸收的小分子物質，每天喝一點都比吃數十斤食物還要管用，這類食物發酵液在網上有很多，服用方便簡捷！
生活要有規律，保持樂觀、愉快情緒，避免過度勞累和情緒激動。遵循「三個半分鐘」，三個半分鐘指夜間醒來應先靜半分鐘，再坐起半分鐘，再雙下肢下垂半分鐘，然後下地活動，因為腦梗發病常常在夜間和晨起床時。
另外腦梗塞與高血壓、高血脂、高血糖有很大的關係，要控制好這些危險因素，否則腦梗很容易複發。中風後最重要的是康復鍛煉，做不做康復幾年後區別很大的。
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