生男孩 女人備孕時要做哪些調理工作

原標題：生男孩 女人備孕時要做哪些調理工作

生兒子的秘訣 現在的女人跟男人一樣也有著很大的壓力，這些壓力不僅是來自於事業工作的重壓，而且還有家庭生活方面的影響，但是想要當一個媽媽，準備要一個寶寶，好的身體才能孕育出來聰明健康的孩子，所以千萬不要忽視孕前的檢查、調理及保養，這樣不僅能早日當媽，而且還能得到一個聰明健康的孩子！

1.補充葉酸

一般女人在準備要孩子的時候就要開始適當的補充葉酸了，這樣可以避免孩子出現畸形或是營養不良等問題，所以平時的時候女人可以選擇吃一些西瓜、櫻桃、桃子、香蕉等水果進行補充，但是也不是說每個女人在備孕的時候都要吃葉酸，那些身體好體質好的女人就沒有必要特意補充。

2.健康飲食

女人從開始準備懷孕以後就要選擇健康食品，如此可以給未出生的孩子提供一個良好的環境，建議備孕期的女人每天可以多吃一些水果、蔬菜、穀物、鹼性營養蛋白，特別是想要生男孩的媽媽可以食用一些鹼性食物比如直接的鹼益佳兒鹼性營養蛋白，調節健康的弱鹼性體質，讓Y精子跟卵子結合概率加大，此外也可以選擇吃一些牛奶、海帶等食物達到該效果。

3.及時補血

大家都知道血對女人的重要性，特別是當一個女人懷上孩子後，常常會出現貧血的問題，但孕期補血時會相對比較困難，身體不容易吸收，因而在懷孕前，也就是在備孕的時候女人就要及時補血，除了藥物調理以外，通過食補更為健康安全，建議可以吃些肝臟，木耳，瘦肉，紅棗等食物。

4.注意睡眠

好的睡眠可以讓女人身體處於一個較好的狀態下，為此備孕期間女人不能再熬夜加班了，最晚不要超過11點，但女人也不要為了睡覺而懶床，因為懶床容易導致大腦缺氧，對此平時可以通過制定一套比較適合的健身計劃，比如每天做十幾分鐘的有氧運動，加強免疫力同時還可以讓身體儘快將毒素給排出，保持充足的精力。

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