高血壓注意了，它們是「天然降壓藥」，每天喝一點，血壓穩穩降！

高血壓是個無形殺手，主要是因為它的癥狀很不明顯，所以很難一概而論地判定哪些特定的癥狀一定意味著是高血壓。

高血壓的概念：

在未應用抗高血壓葯情況下，收縮壓≥140mmHg和/或舒張壓≥90mmHg，按血壓水平將高血壓分為1、2、3級。患者既往有高血壓史，目前正在用抗高血壓葯，血壓雖然低於140/90mmHg，亦應該診斷為高血壓。高血壓可分為原發性高血壓和繼發性高血壓，原發性高血壓是指病因不明的高血壓，佔總高血壓患者的95%以上，繼發性高血壓是指由某些明確的疾病引起的高血壓,如繼發於慢性腎臟病的高血壓。

高血壓和頭痛的關係，其實並沒有大家想像的那麼密切，除非血壓非常高（高於180 / 110 mmHg），發生了高血壓危象，否則如果血壓只是比正常高一點，頭痛很可能不是高血壓引起的。

高血壓注意了，它們是「天然降壓藥」，每天喝一點，血壓穩穩降！

在血液中，鉀和鈉是很重要的元素。當鈉的含量過多時，血壓就會升高。香蕉中富含鉀元素，可以促進血液排出多餘的鉀，從而降低血壓。

山楂酸酸甜甜，不僅能夠促進食物消化，高血壓患者常食，還能軟化血管，降低血壓和膽固醇，改善血液的活力。

羅布麻茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高,並對高血壓患者的血壓進行降低的作用。特別是羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和維生素 C 能降低膽固醇和血脂。

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