為什麼有些人血液會呈奶白色？3大習慣是「元兇」

大家都知道我們正常的血液顏色是紅色，但是時不時的就會看到這樣的新聞，某某某經常在外應酬喝酒，餐餐大魚大肉或是某某長期在外點餐，不愛運動，在醫院檢查時，抽出的血液顏色是「白色」，並且很黏稠，是不是想想都覺得很震驚！

我們注意到的這種牛奶血，在醫學上被稱之為「乳糜血」，它是指人體正常血液中多出了大量的脂肪後，便使得原本紅色的鮮血，變得和牛奶一樣呈乳白色，通俗地來說，就是表面上泛著浮油的血。

一些患者之所以血液呈黏稠的白色，可能是因為高脂血症引起的，但也並非全是如此。在日常生活中導致高脂血症的因素有這些，避免高血脂症發生在你身上，趕緊戒掉壞習慣吧。

1.吃得過油

有些人無肉不歡，不吃肉會很難受，尤其其中一部分人還愛吃肥肉等油膩食物，殊不知，這類食物中膽固醇與甘油三酯的含量較大，長期吃這類食物會讓血脂水平蹭蹭往上漲。你可能會問，那我光吃素是不是就可以控制好血脂了嗎？但是你可能不知道，人體膽固醇水平同樣也會受飲食中的飽和脂肪酸、總熱量等影響，若是總熱量如果攝入過高，血脂依然會上升。

一般情況下，保持能量攝入和消耗平衡，是最佳的狀態。所以，飲食結構要合理，例如可以多吃新鮮蔬菜水果，減少油脂的攝入，適當適量地吃些瘦肉、蛋、奶等優質蛋白。

2.運動過少

長時間缺乏運動，會減弱心肺功能，也會影響血脂水平。運動對改善血脂水平是有一定幫助的，比較推薦的運動有快走、游泳等有氧運動。

3.壓力過大

長期的壓力過大會降低我們的睡眠質量，令代謝系統紊亂，並且誘發高血壓和血脂。這個時候，要調整好我們的生活方式，如多和家人、朋友溝通，少熬夜，遇到不開心的事兒要通過正確的方式發泄出來。

對於血脂微偏高的人來說，如果調整飲食結構和運動，半年左右都沒有效果，此時應當在醫生的指導下使用他汀等藥物調節，並且注意定期檢查。血脂控制到正常的範圍內，也不要因為血脂達標了而擅自停葯。需要注意的是，血脂高的患者平時也很少會出現不適癥狀，因此，建議大家每年進行體檢，發現問題可以及早糾正，以免病情延誤。

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