22歲女孩汗蒸差點送命！醫生：這幾類人千萬別去！快看看有你嗎
漫長的冬日
身體就像被上了枷鎖
舒展不開，活躍不起來
手腳冰涼，沒有精神
於是
冬季我們想起了——汗蒸
約上三兩好友
在溫熱的地方窩著
懶懶的……
汗蒸可以改善血液循環
通絡美膚
調整神經衰弱
好處大家都很清楚了
但是小編想問一句
你真的適合汗蒸嗎
22歲李女士汗蒸
差點送命
前不久，安慶市22歲李女士去蒸桑拿，當天晚上發現右側虎口附近紅腫、疼痛，迅速蔓延到前臂，手臂腫脹，無法抬起，高燒40度，李女士隨後立即前往皮膚科就診。
根據抽血化驗結果，判斷李女士得的是壞死性筋膜炎，非常兇險！好在因治療及時，保住了性命……
這幾類人別再去汗蒸了，真的不適合
汗蒸是一種休閑保健方式，大多數人均適宜，尤其適用於基礎代謝率低、四肢不溫、不易出汗、關節酸痛、腰椎和頸椎疼痛、肌肉僵硬、疲勞者。
但是大多數人≠所有人！以下這幾類人不適宜汗蒸：
月經期、妊娠期的女性
月經過後汗蒸有緩解痛經的效果，但千萬不要在月經來潮時去汗蒸。
引起月經不調：經期汗蒸會加快血液流動，從而會加大月經量，容易引起月經不調、月經量多以及經期延長的現象，嚴重者還會出現下腹部劇烈疼痛等癥狀。
引起感冒：經期身體抵抗力低，頻繁出入汗蒸房，冷熱多次交替，容易引起感冒病毒和細菌感染。
妊娠期更是不適合汗蒸：高溫可能會導致胎兒畸形，在汗蒸期間，可能會導致胎兒缺氧或智力下降等問題。
有基礎疾病的老年人
如果有嚴重的高血壓、心臟病、糖尿病等慢性基礎性疾病的，就不要去汗蒸啦！
汗蒸的高溫低壓，會造成外周血管擴張，造成血壓突然降低，內臟與腦部供血不足，造成傷害；
溫度造成血壓升高，引起血管出血等癥狀。
汗蒸室內溫度過高，很容易使血壓升高，血糖濃度升高。
嚴重的會引發心腦血管疾病甚至死亡。老年人本來身體虛弱，如果出汗多的話，會出現電解質紊亂，嚴重時可能危及生命。
身體虛弱的人
除了月經期、妊娠期的女性、有基礎疾病的老年人，以下幾類人也不適宜汗蒸：
1
有傳染性皮膚病，或皮膚表面有傷口、潰瘍、炎症者，特別疲勞者和陰虛、陽虛等身體虛弱的人不適合汗蒸。
因為本身精氣就不夠用，再出汗，耗氣傷津，會越蒸越難受。
2
未婚男士不適合汗蒸：有可能會傷精。
3
空腹、酒後、飽食後不要汗蒸：易出現低血糖、低血壓、頭暈、消化不良等不適癥狀。
能汗蒸的也別大意！健康汗蒸，謹記5點
很多人看到不適宜人群中沒有自己，就想著可以隨心所欲的去汗蒸啦，但是小編要告訴你，健康汗蒸，下面5點可別忘！
1汗蒸時間不宜過長
汗蒸的時間過長，會使風寒外邪更易侵襲人體。原因如下：
腠理開泄：
腠理是指皮膚、肌肉、臟腑的紋理及皮膚、肌肉間隙交接處的組織，具有滲泄體液，流通氣血，抵禦外邪等功能。
與三焦相通，三焦中的元氣和津液向外流入腠理，以濡養肌膚，並保持著人體內外氣液不斷交流。腠理疏鬆不固，使風寒外邪易於侵襲人體。
汗孔多開：
汗孔開口於皮膚，會影響汗孔的開合和汗液的排泄，能調節人體的水液代謝和體溫的高低。
汗孔多開，體表有汗，易傷津脫液，使風寒外邪易於侵襲人體，發作感冒等病；毛孔擴張失去彈性，也會出現怕風怕涼等。
所以汗蒸的時候不能急功近利，要因人、因時而為之。汗蒸時間不宜過長，過頻，每周一至二次比較適當，一次可根據汗出的情況大約45分鐘為宜，最多不超過1小時。
2不要頻繁汗蒸
頻繁汗蒸會使體內水分流失過多，導致血容量不足，可出現血壓下降、頭暈等情況。還可導致皮膚乾燥、瘙癢、脫屑；汗蒸後要及時補充水分。
春冬季節更不要頻繁汗蒸：
冬季
主收藏，而流汗的行為和收藏正相反，且汗是人體的津液，如流汗過多易傷陽氣。
春季
春寒料峭且空氣乾燥，身體本來就缺水，流汗太多也對身體不利。
3空腹或剛吃飽飯時別汗蒸
汗蒸最好是在吃飽飯半小時以後。因為汗蒸消耗能量較大，空腹很容易出現暈厥情況，而剛吃飽也不宜立即汗蒸，否則會加快腸胃消化負擔。
4飲酒後不宜汗蒸
喝酒後由於交感神經的興奮，人體脈搏次數與血壓會上升。
此時待在汗蒸房這種溫暖的地方，會降低血管鬆弛能力，血壓與脈搏調節能力也會下降，這樣一來，持續的快脈搏與高血壓狀態會令心臟的負擔越來越大。
所以，最好酒醒後再去汗蒸。
5汗蒸後不宜淋浴
汗蒸後腠理疏鬆，寒濕風邪易入侵人體，汗蒸後4小時內不宜淋浴，用毛巾擦乾身體即可，注重保暖。
也不要飲用冷飲或直接接觸冷水。
本文專家：
李領娥
石家莊市中醫院皮膚科主任
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