糖尿病老吃藥打針也不是辦法，多吃這5種鹼性食物，越吃血糖越平穩

糖尿病人飲食一定要注意，平時吃東西要注意食量，也要注意攝入的東西。在血糖高居不下的時候服用藥物或者針劑來把血糖降下來，可這也不是長久的辦法。生活中血糖一直居高不下，會導致身體的器官出現問題，所以預防為主很重要。今天說說這5種鹼性食物，多吃常響有助控制血糖濃度。

秋葵特點是脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，可治療咽喉腫痛、小便淋澀、預防糖尿病、保護胃黏膜，提高食慾，改善消化不良等症。

黑芝麻中含有大量的天然維生素E，它能夠增加亞油酸的功能，預防動脈硬化。現代藥理研究和臨床應用結果表明，黑芝麻可增加肝臟及肌肉中的糖原含量，有降低血糖的作用。

麥麩包含豐富的維生素E和B族維生素，不僅可以促進免疫力，還可以促進胰島素分泌的結果，是糖友的好食品。

黑木耳中含有木耳多糖、維生素、蛋白質、胡蘿蔔素和鉀等營養物質，有修復胰島β細胞和確切的降血糖功能，適宜於糖尿病患者適量食用。

多喝水對糖尿病人來說有利於排糖，玉米須茶降壓、降糖、利尿，對於糖尿病人服食是特別的，有很好的療效，正常人喝也非常好，可去體內的濕熱之氣。

專家有話說：血糖不用過分追求正常，過於執著會給自己帶來巨大的心理壓力。心理壓力大，反而不利於控糖。我們在各種慢性疾病的調理建議中都可以發現「放鬆心情，保持良好心態」這一條。

良好的心態具有重要意義。

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