「養腎就是養命！」三種養腎湯常喝，告訴你冬季四大養生秘方
「醫生，醫生，快救救我！」
這是一對年輕的夫婦，小夥子明顯已經體力不支，醫生趕緊問哪裡不舒服，誰知道這一問兩個人還都不說話了，一再催促下，小伙才說，剛才上廁所的時候發現尿液通紅，就趕緊來到了醫院。
「血尿」，醫生立刻聯想到了腎臟問題，經過腎功檢查，確診小夥子為腎衰竭，而且檢查過程中小夥子後腰的疤痕引起了醫生的注意。
經過醫生一再追問，小夥子終於說出了實情：「原來，今天是小夥子的新婚之夜，幾個月前，小夥子為了滿足女方的要求，偷偷去賣了一個腎，給女朋友買了鑽戒求婚。
之前聽說少了一個腎不會怎麼樣，但是近期明顯感覺自己力不從心了，於是在新婚之夜偷偷買了葯吃，當晚果然有如 神助，可沒想到晚上起夜去廁所的時候發現自己血尿了」
人如果少了一個腎會怎樣呢：
1、有一個腎能維持一個人地腎臟排泄和分泌功能，但是會比正常人分泌的較慢。比如腎移植病人只是增加一個腎就能象正常那樣生活了。
2、一個腎不好的現象還有，如果唯一剩餘地一個腎也保護不好，那麼如果出現了損傷的話，就不會出現另一個正常的腎了。
3、一個腎的人如果經過一切的檢查指標都正常的話，對將來的生育以及生理代謝是沒有任何影響的;所以說，一個腎的人，平常要注意不要抽煙和喝酒。
總而言之，少了一個腎就加重了另一腎臟的負擔，像上述小伙這樣剩下一個腎還不知道保護，腎衰竭就很容易找到他！
養腎就是養命，冬天如何養腎？
俗話說：「春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎」，到了冬天就該養腎了，人的陽氣盛衰，往往標誌著機體生理功能活躍的程度。
養腎秘方一：飲食保腎
能夠補腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養腎的作用。
（1）蓮子百合湯
材料：瘦肉半斤，蓮子一兩，百合五錢，蜜棗四枚
調理方式：蓮子百合大多都採用乾品，將以上各食物藥物洗凈，一齊放入煲，加瘦肉，水六碗，煲三至四小時，蓮子松化，百合出味。
保健功效：蓮子乃著名滋養葯食物，養神安寧，降血壓。百合能補中益氣，以上兩物一齊再加上瘦肉，組成一湯，既滋補中氣，健肺養顏，養神平壓，而且味道相當可口。
（2）雙耳湯
材料：黑木耳、銀耳、冰糖。
調理方式：先將木耳和銀耳以溫水泡發，清洗乾淨後一起放到蒸碗里，加入適量的水和冰糖，放到蒸籠中蒸熟即可。
保健功效：補腎、滋陰潤肺。適用於肺腎陰虛引起的口乾舌燥、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、氣喘及高血壓、血管硬化、眼底出血等病症患者。
（3）蒲公英玉米須茶
取玉米須1g，蒲公英0.4g，玉竹0.3g，玫瑰花0.3g製成蒲公英玉米須茶茶包，每日一包即可。
蒲公英 具護肝補腎、清熱解毒功效，是促進肝腎活動的一味良藥。而現代研究也發現，蒲公英含有維生素C、維生素B和蒲公英素等，能促進肝和腎的活動。
玉竹 是一味養陰生津的良藥。《大明本草》裡面記載：玉竹「除煩悶，止消渴，潤心肺，補五勞七傷虛損，腰腳疼痛」。
玉米須在緩解慢性腎炎方面的功效是得到肯定的，主要表現在利尿、改善腎功能、減輕或消退浮腫、減低或消除尿蛋白等方面。
玫瑰花 中和調節之用。
養腎秘方二：睡眠養腎
充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。臨床發現，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。因此，不要過度熬夜，養成良好的作息習慣，早睡早起，有利於腎精的養護。
養腎秘方三：運動養腎
適度運動對養腎大有裨益，可使腎中精氣更為充盈。比如，散步、慢跑、打球、做操、練拳、舞劍等，都是適合冬季鍛煉的項目。
養腎秘方四：有尿不要忍
腎與膀胱一臟一腑，互為表裡，膀胱經脈行於背部，寒邪入侵，首當其衝，故冬天應注意背部保暖，穿件棉背心或毛背心，以保腎陽。
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