「《當我談跑步時我談些什麼》」
馬拉松選手曾經是大家心中的神，作為普通人，跑過就算了，在家附近跑跑鍛煉身體就行了，百馬人生真的沒必要。人生不止馬拉松，還有很多事情要做。這是貫穿始終，在我的文章中，一直表達的認知。王迅把我想說的寫的更直白，沒有理由不將它分享給更多人。當然，那些成天累成狗，然後花掉N天加班費用去海外旅行一趟的人，也請參照這篇文章，自行理解為《去N個地方旅遊也解救不了累成狗的你》。
微博、微信、朋友圈，一時間全世界彷彿都在奔跑，但跑步從來不是一項適合所有人的運動，跑馬拉松也不該成為逃避面對現實的手段。
在這股浪潮中，你是否也和許多人一樣失去了理性？
最近經常玩的一個微信群，因為一款走步計數的軟體而吵得熱鬧非凡，大家為我比你多走了多少步，碾壓了多少朋友圈的朋輩而驕傲自豪。當然這個群體以老幼婦孺和傷殘人士為主，因為每天的比學趕幫超，大家彷彿進入了健康生活的新時代。
說新時代也不妥，畢竟在朋友圈秀運動早就不是什麼新鮮事，這事兒我也干過。只是我不屑於像隔壁王五四大媽那樣劈著髖部做龜速走動，還是喜歡跑步這樣的劇烈運動。
不知從什麼時候開始，跑步成了這個國家商務人士的新風尚，據說已經同游泳和高爾夫並稱壕族三大運動。從潘石屹到毛大慶，這些成功的企業家們經常會在社交網路上秀自己的跑步紀錄，或者發一張同美國大使駱家輝玩plank，那種玩著也把錢賺了的感覺刷暈了所有粉絲的想像。
所以像偶像們一樣，穿上最潮的裝備，帶上最好的自拍神器，然後去跑跑跑，就成了佔據朋友圈的日常。
其實想想挺有意思，不用太早，跑步放在十年前都是普通人眼中傻大黑粗的運動。如果你說自己要去參加北京國際馬拉松，家人一定會帶你去醫院看大夫，這孩子精神還正常吧。從連飯都吃不飽，到連漢堡都吃膩了；從有人餓死沒糧，到有人減肥成狂，從蹬28自行車苦逼上班，到開大奔去健身房刷跑步機，不是我不明白，這賤兮兮的世界變化快。
在調侃這種跑步新浪潮的同時，我必須坦誠自己也是那個正在拍攝《筋疲力竭》的導演讓·呂克·戈達爾。就像我們談論的愛情一樣，不日過狗跑過步，怎麼好意思談論性高潮的奇妙之處和閱後即焚的賢者時間。
我身邊的朋友里，跑步的已經形成一個群體，堅持跑馬拉松的更是大有人在。對於跑步這件事情，我一直秉承的原則是因人而異適可而止，比如我跑步的目的很簡單，那就是為了減肥。比如我屬於易胖體質，一般的運動很難達到顯著的減肥效果，而跑步則可以。我堅持了一年，每次跑8公里左右，效果明顯，而且還帶動了好幾個朋友跑步，簡直就是功德無量阿彌陀佛。
總有人問我，要不要長期堅持高強度訓練跑馬拉松，對此我明確說不。凡事都要適可而止，過猶不及就會帶來各種不可逆轉的負面效應。跑步對於我來說，就是減肥這麼簡單，我不是職業運動員，不靠跑步賺獎金養活自己。如果因為跑步而搭進去太多的時間和金錢成本，這顯然是得不償失的。在我認識的朋友裡面，有幾個狂熱的馬拉松愛好者，他們平均每年都要跑6個馬拉松，就是說平均兩個月就要跑一次，更有極端者每個月都要跑兩次馬拉松。在他們的朋友圈，去全國乃至全世界各地刷馬拉松，成為人生事業之一。
人生真的要這樣嗎，也許對於這些喜歡以馬拉松作為生活坐標的人來說，這是逃避或解救自己窘迫人生的一種方式。我所知道的幾位跑馬愛好者大多喜歡獨自上路，一個人默默地在陌生城市的跑道上悶頭奔跑，那幾個小時他們與世隔絕。
有過長期堅持跑步的經歷的朋友都知道，跑步真的是一項非常自虐的運動。尤其是前期鍛煉階段，幾乎就是一個不斷爬升台階的過程，剛開始你可能連跑5公里都費勁，那種肉體和靈魂在呼吸之間的撕裂感，會隨著身體耐受能力的不足而感受明顯。就算你已經是一個馬拉松老手，可以輕鬆在全世界各地的賽道上刷40多公里的路程，但幾乎每一個人在最後10公里時仍然會面臨煉獄般的考驗，這種體驗使得馬拉松並不是一項具有親近感的運動。
所以這項無比艱苦且耗時耗力的運動，它的參與者一定是兩類人——職業運動員和自虐者。前者是為了生存需要，後者是為了精神需要。我們這裡主要談的是後者，在他們的世界中，馬拉松固然異常痛苦，但很多人卻陷入其中彷彿找到真愛。真的是真愛嗎，這不過是他們逃避現實的一種方式罷了，一種對肉體和靈魂反覆拷打折磨的以毒攻毒，在這個過程中他們可以旁若無人老僧入定，這個塵世所有的紛擾與己無關。
所以當潘石屹們在社交網路上愉快地秀自己跑馬拉松時，千萬不要被壕們的情懷騙得七葷八素上下顛倒，人家做任何事情都有團隊營銷的目的，你在暢想自己的馬拉松之旅前，想想自己大學1500米測驗及格了嗎？
之所以毫不留情的說到你的大學1500米測驗，不是想打擊各位有為青年挑戰馬拉松的勇氣，而是想說這世界上好玩的運動太多了，不要說馬拉松運動，就算跑步本身都並不是適用於大多數人的。
慢速的有氧跑對於減肥有著非常好的作用，但是如果你不斷去挑戰自己的身體極限，那麼很可能適得其反。我認識一個朋友跑馬5年，一度成績還不錯，現在他已經不得不告別這項運動。因為雙膝蓋軟骨已經基本磨平，造成大腿骨和小腿骨直接摩擦接觸，醫生已經給他下了最後通牒，如果再執迷不悟大運動量訓練，那麼下半生將在輪椅上度過。至於我的另一個朋友同樣悲催，本來他還是個籃球高手，並不需要跑步來證明自己，結果在朋友的影響下開始鍛煉跑馬，兩年下來雙腳嚴重拇外翻，已經疼到無法長時間走路的地步。
我們每個人的身體構造是不同的，神經類型各異，像找到一個合適的人結婚一樣，找到一項適合自己的運動是多麼迫切和重要。有的人身體靈活但耐力一般，那就選擇羽毛球或乒乓球這樣的運動，有的人天生扁平足不適合跑步，那麼游泳就是挺好的選擇。我選擇跑步而不跑馬的原因很簡單，除了減肥之外，那就是讓身體的靈活性更好，這會讓我在網球賽場上移動更快，讓我在高爾夫賽場上體力更好。
村上春樹的文字將許多人帶進了跑步世界
我們的國人對於體育的理解還處於很低幼的階段，在一些三線城市，網球還被認為是高大上運動。要知道在美國，這個運動的參與人數逐年流失。至於跑步，那不過是美國人的日常，在波士頓的街頭，隨處可見跑步者，而中國則出現的是一群不是職業運動員的業餘職業跑馬者。
跑步是一個挺有意思的運動，它的確有其可令人上癮的一部分特質，長期堅持的人大腦會分泌多巴胺，這種物質會讓人產生一種運動依賴。好多跑馬的業餘愛好者會說，跑步真的欲罷不能啊，這其中就有多巴胺的作用。跑步和高爾夫倒有相通之處，我所接觸的這兩個運動的業餘愛好者，他們都會有一種習慣性的幻覺，那就是自己好像離職業運動員沒多遠。這種怪現狀在其他的球類運動上基本不會出現，因為跑步和高爾夫對於參與人群的門檻要求是很低的，只要不缺胳膊腿兒，好像都能玩得像模像樣。在這兩個運動中，你會看到很多逃避現實者，他們期待可以找到心理慰藉。跑步讓情感缺失者進入避難所，高爾夫則讓商業失敗者們找到忘記痛苦的伊甸園。
所以去年北京馬拉松，空氣質量指數已經爆表成500+，仍然有很多愛好者冒著健康的巨大風險參與比賽。馬拉松在他們身上變成了一種悖論和病態，我們都明白鍛煉的目的是為了健康，如果跑步需要用健康作為代價來置換，這是不是一種巨大的荒謬？這種顯而易見的荒謬，會被跑步者的一種執念所瞬間消滅，他們也會糾結掙扎，但最終仍然會被自己的僥倖心理和慾念所淹沒。
我認識的人和我聽過的人，有太多人把大把的時間和生命都消耗在全國各地和全世界跑馬的新浪潮中。有的人一年要投入幾萬塊錢，過著機場到機場，機場到賽場，賽場到機場的生活。我的前同事蘇里也是一位馬拉松鍛煉者，他平時也非常刻苦訓練，但從來沒有喪失過對自己固有生活的關照，他明白自己跑馬是為了什麼，不能丟掉什麼。他曾經認識一個馬拉松達人，這個人跑馬的目的就是刷遍全世界的馬拉松，但從不思考跑馬拉松對自己以及生活的意義。在很長一段時間裡，這位有家有口者，跟自己的妻子孩子處於隔絕的狀態。
有太多的文藝青年看了村上春樹的《當我談跑步時我談些什麼》，然後義無反顧地投入到跑馬的大潮中，不假思索不加分析地選擇一種並不適合自己的生活方式。在新浪微博上，各種跑步營銷號每天宣傳著你永遠都達不到的勵志故事，然後賣著各種跑步產品，宗教聖母和產品經理全都做了。跑步在中國早就是一項產業，地方政府和賽事公司賺得真金白銀，各種花樣繁多的馬拉松賽應運而生，從傳統的北京大連上海馬拉松，到後來的蘭州國際馬拉松，鐵嶺國際馬拉松，靠山屯國際馬拉松，狗剩子國際馬拉松。其實大家去三四線城市的農村乾乾農活，既鍛煉了身體又實現公益，其實比跑馬差不了多少。
人生的很多困局還是需要站直了凜冽面對，跑一萬次馬拉松也解救不了窘迫的你。
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