跑步真是一件一舉多得的好事情！

最新 01-18

期待我們成為朋友！

春節假期臨近，朋友已經安排好自己的假期，有的回家過年，有的外出度假。Joyce姐姐想告訴大家，無論去哪裡，都帶上跑鞋吧！

忙裡偷閒，跑跑步是對自己最大的嘉獎。

過年吃了太多油膩大餐，跑跑步是最有效的去油利器。

跑步，是認識一座城市最簡單接地氣的開場白。

自從愛上跑步，我去哪裡都會帶上跑鞋，旅行的時候首先想到的就是帶跑鞋，去到新的地方，新的城市，一定要跑步。一邊跑步，一邊感受這所城市的脈搏。一邊跑步，一邊感受這所城市的心跳。站在山頂，俯瞰這座城市，領略她的全貌，感覺與她更近了。愛上一座城市，不一定要因為一個人，也可以是因為一條可以跑步的小道。

到一個新的地方旅行，除了看風景，人文，享受美食，最關心的就有什麼好地方適合跑步。如果這個地方的人也喜歡跑步，喜歡運動，那一定會得到運動愛好者們更高的印象分！

跑步，是結交優質朋友的心靈之匙。

旅途中，因為喜歡運動，可以結交更多新朋友。有人會因為跟你有共同愛好，而打開話匣子，聊起更多趣事，也可以分享給你很多鍛煉身體的心得。還有人會因為你天天跑步而對你佩服得五體投地，立刻向你諮詢各種治療懶癌的偏方，和早起鍛煉的方法。因為有共同的積極的愛好而建立起來的友誼，更有正能量，也更長久。

過年回家，一定要早早就約好幾個老朋友，一起去跑步。在兒時讀書的操場上刷圈，悠閑地聊著讀書時候的往事和現在各自的工作和生活。跑完再一起去吃一碗我們小時候經常吃的涼粉，美好的回憶不斷浮現，友情更加久遠。

跑步，是修養心性，獨立思考的良好時機。

我喜歡旅途中的人，也喜歡旅途中的景。特別喜歡氣候宜人，風景優美，人文氣息濃厚的城市，比如成都。美好隨處都可見，人們在河邊閑庭信步，喝茶下棋，紫楹花樹下小憩，陽光正好，微風拂面，與世無爭，勝似世外桃源！在這樣的地方跑一跑、走一走，心靜了，眼光也柔和了。還喜歡在視野開闊，天高雲淡的郊外跑步，可以放眼看向天地相接的遠方，自由呼吸新鮮空氣，還可以肆意放開腳步，自由奔跑，猶如脫韁野馬，盡情撒歡！這樣的感覺真是High翻天了！

日本著名作家，村上春樹，每天都會跑步，每年參加馬拉松。他說，跑步可以讓他有足夠的體力來寫作，因為寫作是一件既需要用腦力，也需要用體力的事情。

在他的《當我談跑步時我談些什麼》一書中，他這樣寫到：「我這個人是那種喜愛獨處的性情，或說是那種不太以獨處為苦的性情。每天有一兩個小時跟誰都不交談，獨自跑步也罷，寫文章也罷，我都不感到無聊。和與人一起做事相比，我更喜歡一個人默不作聲地讀書或全神貫注地聽音樂。只需一個人做的事情，我可以想出許多來。」

跑步，是通向健康生活方式的方便法門。

業餘時間是自我調節，自我增值的最佳時間。與其熬夜看電影，唱K，我更喜歡選擇健康的生活方式。

在周末有空時，我喜歡去發現新鮮的跑道。那些有著綠樹鮮花，清新空氣的小河邊，有人在釣魚，有人在播種，有人在河裡游泳，都是非常有趣的事情。或是在有著滿地落葉，腳踏上去又軟又舒適，隨著跑步的節奏，落葉被踩碎發出嚓嚓響聲的公園裡；或是夕陽醉美，人們在海里游泳，海邊嬉戲的沙灘上；或是早晨寧靜的海邊，海面平靜，沙灘上只有靜靜等待日出的人們，在等待日出的同時，可以跑跑步，看著海平面漸漸升起的太陽，說：」對，那就是我的方向！」

新東方英語學校創始人，俞敏洪老師，就非常喜歡跑步，而且有非常規律的作息時間。他說：「我很注意保持身體健康，每天早晨起床的第一件事，就是跑步1到2千米，以最快的速度跑完，所以每天都跑得大汗淋漓，特別是在夏天。」

出差的時候，他也會帶上跑鞋，當一雙鞋穿壞了之後，他仍然非常珍惜，捨不得扔掉。他會把穿著這雙鞋去過的地方都記錄下來，存下那些閃光的記憶。

他說，相比李開復老師，同樣熱愛工作，但他比較會注意保持身體健康，所以他的精氣神一直很好。