明晚八點，老於與您有約冬訓，如何科學訓練

冬訓，是運動員一年中最好的訓練季節，所以在專業運動隊一直有「得冬訓者得天下」的說法，意思是說運動員只要練好冬訓，新賽季一定會有一個好的競技狀態，強調了冬訓訓練的重要性。

那麼，業餘跑友會問：「為什麼冬訓如此重要？業餘跑友冬訓應該怎麼練？」

大家別急，明晚（1月18日）20:00，老於將和您一起系統聊一聊【冬訓，該如何科學訓練】，請大家按時關注嘍！

老於 簡介

於興波，山東煙台人，「98跑」創始人，國內知名跑步教練，中長跑國家級運動健將，1500米亞洲冠軍（PB: 3:44），復旦大學管理學碩士。

運動經歷：1998年進入山東省中長跑隊；1999年首次入選國家隊。曾多次奪得亞洲大學生田徑錦標賽、亞洲田徑大獎賽、亞洲青年田徑錦標賽、北京國際公路接力賽、全國田徑冠軍賽、全國田徑大獎賽、全國室內田徑錦標賽、全國大運會等比賽男子1500米、5000米、10000米獎牌。

社會職務：北京大學EMBA華東區戈壁挑戰賽總教練；廈門大學EMBA戈壁挑戰賽總教練；浙江大學EMBA戈壁挑戰賽總教練；新加坡南洋理工大學EMBA戈壁挑戰賽總教練；香港城市大學EMBA戈壁挑戰賽總教練；「金融街」馬幫總教練、上海市路跑協會總教練、中國平安「橙跑」訓練營總教練等職務。

學習經歷：2004年保送復旦大學；2006年加入中國共產黨；2008年直升復旦大學研究生；2011年，畢業留校。在校期間：獲上海市優秀畢業生；上海市「體育精英」獎學金；復旦大學優秀學生；復旦大學優秀運動員；復旦大學國務學院「院長獎」以及多次獲得復旦大學「人民獎學金」等榮譽稱號。

本文為98跑原創

文章屬個人觀點，僅供參考。

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