冬季坐月子，必須要知道這7大要點，孕媽們，再麻煩也要堅持哦！
女人生完孩子後都要坐月子，因為月子期是身體恢復的過渡階段，月子里一定要多注意防範，不然落下病根都要自己承受。冬天已經來了，天氣變得十分乾燥，氣候非常寒冷。不同於溫暖的春季，冬天坐月子的媽媽有很多問題需要注意
1、坐月子切忌盲目閉門閉窗，可開窗通風
及時的通風換氣，保證家中空氣的清新，對於預防傳染性疾病的發生還是很重要的。但是產婦對氣溫的變化比較敏感，這時注意保暖是應該的，但也不該盲目地閉門閉窗。所以沒有必要把自己裹得嚴嚴實實的，如果住房條件比較寬暢，每天早晨開窗通風30分鐘，保證充分的空氣對流和充足的光照。
2、坐月子洗澡不適宜盆浴，最好淋浴
盡量避免盆浴，因為月子里有惡露，在盆浴時可能引起惡露排出異常，嚴重引起逆行感染，引起其他疾病，所以盡量避免盆浴，若體虛，可以家裡人幫助淋浴。
3、坐月子期間最好不要睡軟床
研究表明，女性從懷孕到分娩後3~5個月，會分泌一種具有鬆弛生殖器官各種韌帶與關節作用的激素，有利於韌帶鬆弛並順利分娩。由於這種作用，產後骨盆的完整性、穩固性都較差，整個骨盆趨於「鬆軟」。
當睡在太軟的床上時，左右活動都有一定阻力，翻身坐起也不會很利索。如欲急速起床或翻身，產婦就必須格外用力，容易發生恥骨分離，導致骨盆損傷。所以，剛分娩的女性，最好睡一段時間的硬床，等身體復原後再睡軟床。
4、冬天坐月子可吃水果，用溫開水清洗再吃
下面這些水果會對產婦有一定的幫助：獼猴桃、榴槤、蘋果、木瓜、葡萄、菠蘿、橄欖、香蕉、龍眼、山楂。但要注意，這些水果盡量不要太涼的時候吃，可以用溫開水洗一下再吃就可以了。
5、坐月子期間避免提重物
在懷孕時因為體內的激素變化關係，會使骨盆腔的結構鬆弛，而且分娩時如果是陰道分娩，多少會造成骨盆底部的肌肉韌帶的損傷。
如果坐月子時未好好的休息，又提重物（如：抬桌椅、提水桶、搬書堆等）或是長時間蹲踞，則可能會使韌帶的恢復力受損、或是造成日後的潛在傷害，如，尿失禁、骨盆鬆弛、子宮脫垂等後遺症；
6、保持休息
月子里最好不要或者少抱小孩，可以多利用哺乳枕；無論多熱都要長衣長褲，可以開空調但要避免吹風。少用眼，不要迷戀手機保證充足的睡眠時間
需要忍著的我們可以忍。但不需要忍受的，不能因為流傳已久的舊俗，苦忍著。最後，希望在冬天坐月子的寶媽都能健健康康的！
7、及時收攏腹部
由於人體子宮呈倒三角形，在懷孕期間，由於孕婦要攝取相應的營養成分以補充寶寶營養吃的過多，而導致胃部增大，同時孕期由於寶寶在母體子宮不斷增大，肝臟，腸胃上移，一旦孕婦產下寶寶身體的各個器官便會下移，但無法找到最實的支持點也就是恢復原位。子宮騰空，也就出現了平常所見產婦有肚腩，婦女病，腸胃不適，未老先衰等相關癥狀。
生完孩子後肚子的皮膚會鬆弛下垂，脂肪很容易堆積。所以，產後要及時，為了使形體恢復得好，在產後儘快使用塑腹。但是最怕捆裹太緊，特別是寬大笨重的腹帶和紗布繃帶類，最容易捆裹太緊，不僅不透氣，還會影響血液循環，壓榨胃腸和內臟，運用這類腹帶一定要留意。一定要選擇面料透氣性好的。
註：圖片來自網路
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