男人這裡越臟身體越不健康！壽命也就越短！

對於大部分男人來說，香煙是自己難以抵制的誘惑，然而吸煙只會讓肺部變得越來越「臟」，嚴重影響男人的健康質量。

長期吸煙最傷肺

肺臟一直不停地與外界氣體進行交換，是我們身體中最容易受到傷害的器官之一，男性群體中的很多疾病都是因為肺臟受到了傷害而形成的。最傷肺的行為就是長期吸煙，還不注意戒煙。特別是在冬季時，霧霾天氣頻發，男人的肺臟會變得更「臟」。

吸煙的危害不停被人們反覆強調，煙草已被國家確定為一級致癌物，不僅會使肺部「越來越臟」，還會引發一系列的疾病。據我國衛生局的統計，我國的惡性腫瘤中發病率和死亡率佔比排在第一位的就是肺癌。

肺癌早期無明顯癥狀

為什麼會這麼高？是因為肺癌在其早期是沒有明顯癥狀和特異性表現的，所以大部分患有早期肺癌的人難以發現身體有異樣表現，等能感知到的時候再去確定病情，那時已經到了中晚期。

如果男人想預防肺癌，一定要儘早戒煙。如果你現在一天抽煙已經在5根以上，再不戒煙身體就會出問題。另外需要注意的是，吸煙男士在生活中要避免吸入油煙，如果身處在無霾嚴重的地區，還要注意做好空氣凈化。

哪些食物能預防肺癌？

2018.01.17

01

萵苣

萵苣又被稱為萵筍，日本人很喜愛食用，並將它視之為抗癌蔬菜，因為萵苣的莖葉中含有一種芳香烴饞化脂，能分解多種食物中的致癌物亞硝胺，從而能有效防止癌細胞的生成。

對於已經患有癌症的病人，經常食用萵苣可以起到緩解放療、化療反應的作用，並且還能在一定程度上控制和減緩肺癌病情的發展，有利於身體恢復健康。

02

魚腥草

早些年很少有人會食用魚腥草，但現代越來越流行，我們在各大超市和菜市場都能買到魚腥草。這種食材有清肺熱和解煙毒的功效，特別適合煙民經常食用，能減少抽煙對肺部造成的損害，還可以預防慢性咽炎、支氣管炎等呼吸道疾病，甚至能預防肺癌。

對於想戒煙的人來說，魚腥草還有一個吃法，就是每天用魚腥草泡茶喝，過段時間戒煙人士就會發現自己沒那麼想抽煙了。

03

羅漢果

為葫蘆科多年生的藤本植物，葉為心形，雌雄同株，夏季開花，秋季結果。中醫以其果實入葯，它味甘性涼，歸肺經、大腸經，具有潤肺止咳的功效，還有利於通常順便，能幫人體排毒。

長期抽煙的人極易因肺燥引起咳嗽，每天喝一杯用羅漢果泡成的茶，就能緩解此類癥狀，還有利於預防肺癌。

04

綠豆芽

綠豆芽含有干擾素的誘生劑，能刺激機體產生干擾素，而干擾素有抗感染和抑制腫瘤的作用。它還有含有豐富的維生素E，能保護上皮細胞，還是一種非常少的維生素B17的重要來源，這些營養素可以起到預防癌症的作用。

像長期吸煙的人，還有經常接觸有害物質的人群，都可以吃點綠豆芽，排出身體中的毒素。綠豆芽在夏季還有消暑止渴的作用，還可以解除農藥中的毒素。

溫馨提示

現代的生活節奏比較快，男人也要面臨前所未有的壓力，於是香煙變成了他們放鬆身心的「好伴侶」。但是這個「好伴侶」是致命殺手，會一點點侵蝕男人的肺臟，誘發多種呼吸道疾病，甚至是肺癌。所以吸煙男士應儘早戒煙，同時用上述這些食物排毒，讓肺臟重新變得乾淨。圖片素材來源於網路，如有侵權，請聯繫刪除

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