胃病易加重，牢記幾點養胃秘訣，胃越來越好

不吃早飯對胃黏膜刺激很大。因為一整晚膽汁都沒有消化到食物，經過一整夜的蓄積，到早晨本身應該是開始消化食物的，但這個時候我們卻沒有吃早飯，膽汁沒有食物可以消化，就會對消化道黏膜造成刺激。

冬季，胃病易多發與複發。胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，如果防護不當，就會引發胃腸道疾病或使原有的胃病加重。俗話說胃病「三分治七分養」，七分養應該在三分治的基礎上進行。

1.選擇合適的主食

宜軟，不宜硬。主食是人體成長發育必須品，中國主食大部門以稻米、小麥為主，主食澱粉含量高、糖類、卡路里高，給人體提供必須的能量，通常，較軟的食品易消化，不會造成胃負擔過重，因此應該多吃一些柔軟的主食，像小麥、小米、稻米等等這類都可以。在主食方面最養胃的是麵條。在大米中含有較多的酸性物質，因此腸胃不好的人應該少吃米飯。假如熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。

2.山藥

山藥是我們日常的常見食材之一，營養十分豐富，是物美價廉的滋補食材之一，具有益腎氣、健脾胃、止瀉痢的作用。山藥是很多人都喜歡吃的一種食物，它的營養價值非常豐富，常吃滋補又養生，山藥含有能夠分解澱粉的澱粉糖化酶，是蘿蔔中含量的3倍，胃脹時食用，有促進消化的作用，可以去除不適癥狀，有利於改善脾胃消化吸收功能，胃部長期不適的人可以多吃點!有些脾胃虛寒的人常常出現食少腹脹、大便稀溏、肢體倦怠等癥狀。經常熬山藥粥喝，能有效緩解胃部不適。

3.紫蘇佛手茶是藥王《千金方》中養胃的記載。

紫蘇佛手茶含紫蘇、佛手、丁香、麥芽、高良姜，可有效抑制幽門螺旋桿菌活性，阻礙它們繁殖，可以幫助殺滅幽門螺旋桿菌。另外，5種原料均是葯食同源的藥材，沒有副作用，對人體沒有傷害。

治療胃病，養胃更為重要，俗話說三分治七分養不是沒有道理的，畢竟抗生素容易失效，胃病可能反覆，但是養好了胃，就可以擺脫西藥了。

4.白芷生黃地茶

材料：白芷、生黃地、丁香、甘草、黃芪各5克

做法：所有材料搗碎後用小火熬2個小時，倒出湯水飲用即可，一天兩到三杯，作用：養胃暖胃、行氣和胃。

5.烏梅党參茶

材料與做法：党參15克、山楂15克、玉竹15克、扁豆15克、烏梅15克。將這些中藥材和食材用熱水煮熟後，加白糖調味即可飲用。功效：對止痛、疏肝理氣有幫助。

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